Malheureusement, la gastrite maladie très populaire qui touche aujourd'hui les adultes et les enfants. Prévenir une aggravation de la maladie juste besoin d'un peu d'aide votre corps.
Très souvent, l'exacerbation des maladies chroniques se produit au printemps, lorsque système immunitaire affaibli. Pour éviter des problèmes avec la bonne muqueuse et la sensation de vous-même, il est préférable de rester à simple et abordable nutrition recettes et un mode de vie sain.
Ce qui déclenche l'exacerbation de la gastrite
- stress
- Le manque de repos approprié
- tabagisme
- malnutrition
5 façons d'éviter l'aggravation
1. L'estomac sera plus facile de faire face à la nourriture douce - inclure dans le menu est bien plats morceaux: bouillie, escalopes de vapeur, des soupes, des soufflés.
2. Les plats doivent être chauds: plats chauds et froids est nocif.
3. Évitez les quantités excessives d'épices et de condiments, épicé et salé - il est irritant pour les muqueuses.
4. Ne pas faire frire, cuire correctement: cuit à la vapeur dans le four, cuire, bouillir.
5. Buvez suffisamment d'eau et du thé faible.
Supprimer dans le menu
- aliments fumés
- tout en boîte
- riche bouillon
- café, thé fort
- les viandes grasses
- cornichons et marinades
- pain noir
- cuisson
- nourriture épicée
- légumineuses.
Et assurez-vous de demander, quels produits sont en tout cas, ne peut pas manger la nuit
