Une personne intelligente utilise chaque minute de sa vie de manière efficace et productive. La quarantaine forcée ne fait pas exception. Cette période est idéale non seulement pour regarder des émissions de télévision ou pour le nettoyage général de la maison. Vous pouvez vous comprendre, décider des plans et des désirs pour l'avenir, analyser les erreurs du passé. Et si vous avez des problèmes d'estime de soi, il est temps de les résoudre. Nous avons rassemblé 5 astuces de vie vraiment professionnelle qui vous aideront à retomber amoureux de vous-même.
1. Arrêtez de stresser
Le stress peut devenir une habitude et faire partie intégrante de votre vie, même s'il n'y a aucune raison d'être triste. Commencez chaque matin lentement, en le remplissant de petits rituels joyeux: une tasse de délicieux café, regarder un épisode de votre série télévisée préférée, bavarder avec un être cher, prière ou méditation. Ces étapes simples mais utiles changeront radicalement votre vision du monde au fil du temps, la reconstruisant de manière positive.
2. Faites de l'exercice ou marchez simplement
À bien des égards, l'estime de soi souffre de défauts de silhouette causés par un mode de vie sédentaire ou d'autres facteurs. La prise de conscience du problème est la première étape vers sa résolution. L'incapacité de se rendre au gymnase ou à la piscine n'est pas du tout une raison pour renoncer à l'exercice et rester allongé sur le canapé pendant des jours. Une simple promenade de 15 minutes ou un exercice matinal suffit à ressentir une poussée d'énergie. De plus, il existe maintenant de nombreuses diffusions en ligne d'entraînements de différents degrés de difficulté. Par conséquent, trouver quelque chose qui vous convient n'est pas difficile.
3. Analysez votre environnement personnel
Les psychologues recommandent de revoir votre environnement tous les 7 ans. Posez-vous des questions simples: "Qui est précieux pour moi, et pour qui est-ce que je suis important?", "Suis-je en train de devenir meilleur grâce aux proches, ou au contraire suis-je dégradant?" Si la réponse n'est pas satisfaisante, il est temps de revoir votre cercle social.
4. Réalisez vos peurs
Réfléchissez bien et écrivez ce qui vous fait peur, ce qui vous retient, quels stéréotypes vous empêchent de profiter de la vie et de réussir. Analysez chaque peur et essayez de la remplacer par une attitude positive.
5. Permettez-vous de rêver
Écrivez sur une feuille vos désirs les plus intimes, même si vous êtes sûr qu'ils ne se réaliseront pas, dans les domaines suivants:
- apparence et santé;
- relations avec les gens autour;
- activité professionnelle et réalisation de soi;
- passe-temps et divertissement;
- voyages;
- la finance.
C'est intéressant!Comment s'habiller pour plaire aux hommes
Imaginez que les kilos en trop et les formes imparfaites se transforment en courbes gracieuses et lignes épurées. Les vêtements baggy sombres se transforment en tenues fraîches, vibrantes et à la mode. Le désespoir des rides disparaîtra dans les rayons du sourire, de l'éclat des yeux, de la vigueur de l'esprit et du corps. Le matin haineux devient votre moment préféré de la journée, vous remplissant d'énergie et d'inspiration. La solitude et la déception des gens sont remplacées par un nouvel environnement, des passe-temps passionnants et des voyages. Et la douleur et la déception dans les relations amoureuses se transformeront en un nouveau cycle d'harmonie et de sagesse!
N'oubliez pas que nous sommes libres de façonner notre vie comme nous le souhaitons. Il est important de se regarder avec des yeux différents, pour enfin accepter et aimer son corps et son âme!
Ne manquez pas de nouveaux articles intéressants! Pariez 👍 et abonnez-vous à notre chaîne!
Plus amusant et informatif - surALLWOMENS.RU!
