La science officielle ne définit pas le terme « superaliments ». Les produits les plus utiles sont appelés par les nutritionnistes. Aujourd'hui, superaliments connus de tous. Elle a soutenu que les bleuets, le chou, les graines de chia peut lutter contre le cancer, l'obésité, améliorer l'humeur.
Toutefois, cela ne coïncide pas avec les conclusions d'un nutritionniste du Massachusetts MA Harney. Elle est confiante que les propriétés uniques des produits annoncés ne coïncident pas toujours avec ce qui est dit dans la publicité.
myrtille
Il fait référence aux superaliments sur la base des conclusions de l'université privée de spécialistes Tufts d'Amérique. Ils croient que les baies sombres ont un effet positif sur le corps humain. Marketer sur l'un des programmes de télévision avec la participation des médecins a annoncé la capacité des baies sombres inhiber le développement du cancer. commercialisation a donné le ploy résultat - 5 ans de bleuets a augmenté de 50%.
Bien sûr, les bleuets sont utiles - ils se rapportent à des agents anticancéreux de prévention avec des propriétés antimicrobiennes. Ils sont invités à prendre dans les maladies du système respiratoire. Cependant, Harney a déclaré que toutes les propriétés positives des bleuets, l'oncologie surmonter cette culture ne peut pas.
chou frisé chou frisé
Il contient de grandes quantités d'antioxydants, le fer et la vitamine A. Un plat avec le chou contient 700% des AJR en vitamine. Harney dit que d'autres variétés de légumes sont moins utiles. Mais son utilisation excessive peut conduire à l'indigestion. En présence de dysbiose et ballonnements tout chou exclu du régime.
Chia
Les graines de chia ont trouvé d'énormes quantités d'acides gras, antioxydants. Toutefois, selon le Dr Harney, la meilleure source d'acides gras - poissons.
quinoa
Quinoa plante Psevdozernovoe est devenu très populaire au cours des dernières années. Amérique du Sud eutherophyte annoncé comme un produit riche en protéines et en acides aminés. L'utilisation de cette céréale est vraiment utile pour ceux qui reçoit l'exercice régulièrement, il aide à la migraine, l'arthrite et le diabète. Il y a un nutritionnistes de recherche d'opinion non confirmées au sujet de la capacité Quinoa élevée pour brûler l'excès de poids.
A propos de Goji
Des niveaux élevés d'antioxydants vous permet de les inclure dans le régime de base. Cependant, un nombre croissant de propriétés utiles de baies chinoises n'ont pas trouvé des preuves scientifiques. Le Service national de santé britannique données publiées, qui ont des preuves non trouvés des propriétés annoncées des baies. Bien que la publicité dit à propos de la capacité de goji vaincre le cancer et les maladies du système cardio-vasculaire.
résultats
Superaliments avec tous ses avantages ne peuvent pas être considérés comme un médicament. Dr Harney recommande l'utilisation de ces produits, ainsi que d'autres fruits aussi utiles, les baies et les légumes.
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