L'éducation physique est en bonne santé! Il est un axiome exigeant aucune preuve. Cependant, il est nécessaire de traiter tout de même avec l'esprit. Dans le cas contraire, l'exercice peut entraîner la manière la plus déplorable. Et il y a 3 raisons:
1. forces de révaluation
Au cours de la formation de l'état est impliqué, sa condition physique améliorée fois de temps. Et un jour il arrive un moment dangereux: un homme commence à se sentir qu'il n'a pas casser quoi que ce soit. Vous pariez! L'énergie devient de plus en plus la santé mieux., Rien ne devrait donc se faire en une seule séance pour deux exercices plus. Ou venir à la salle de gym après une nuit sans sommeil. Ou venir au marathon non préparé, et comment exécuter un ...
Et puis écrire dans le journal local, comme dans la compétition des athlètes sont morts au loin! Et il est si jeune, formé... Et, vous pouvez perdre la conscience dans la salle, et non un fait qui sauvera. En général, la masse des histoires.
La conclusion est simple: pas de prouesses athlétiques, si seulement pour faire de l'exercice physique. Non, jamais. Vous n'êtes pas un athlète professionnel! Vous ne renforcez progressivement sa forme physique. Voilà tout.
2. La combinaison de l'exercice et des habitudes malsaines
Si vous (même de temps en temps) boisson forte, il est préférable de ne pas prendre pour haltères. Vous contre-indiqué toute charge. Le corps tente de faire face à une intoxication, il tendu à la limite, et ici vous êtes avec votre exercice. Même avec le tabagisme. Vous devez déterminer ce mode de vie sont au volant: le sain ou malsain. Parce que l'autre est tout simplement incompatible. Et conduit à une fin très triste.
la formation physique régulière a un effet puissant sur le corps. Et les mauvaises habitudes - aussi. Avec le double de la charge, il ne peut pas faire face. Il ne nécessairement.
3. L'absence de consultations médicales
Avouez-le, vous ne l'avez pas été chez le médecin. Il semble y avoir aucune raison, non? athlète que vous. Vous et un excellent état de santé, et le jeu des muscles. Mais, comme l'un bien connu médecin, « le premier signe de problèmes de santé est un grand sentiment. » Surtout après 40 ans. À cet âge, peu importe à quel point il était, et une fois par an un examen complet doit encore avoir lieu. Donc, tout sera plus calme.
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