Les spécialistes établis habitudes humaines, ce qui conduit à la destruction de la colonne vertébrale. Étant donné que la partie principale du préjudice squelette axial:
1. tabagisme. Il a été démontré expérimentalement qu'il est cette dépendance conduit à une décélération de circulation de fluide dans les disques intervertébraux. Donc, les disques ne reçoivent pas de nourriture dans le nombre requis d'entre eux. Donc, si vous avez des problèmes de dos doivent immédiatement arrêter de fumer, aussi difficile que cela puisse paraître. Aujourd'hui, il y a beaucoup de façons d'arrêter de fumer, vous devez utiliser l'un d'eux repris par un meilleur choix de spécialiste. La stimulation doit servir de menace à la maladie, ce qui conduit à une perte de mobilité.
2. mode de vie « Sédentaire ». Il violation fluide de stagnation aussi Vdet de son mouvement sans entrave des tissus et des organes. Si une personne un travail sédentaire (par exemple, toute la journée à un ordinateur), il est obligé d'inclure dans votre vie un des exercices simples particuliers et les faire au service de chaque heure. Et après le travail devrait saturer mon mouvement de vie - marcher plus, pour se déplacer à pied (si possible), etc.
3. L'habitude de se baisser. De elle a aussi besoin de se débarrasser, parce que cette position du corps permanent augmente considérablement la charge sur les organes internes. Et avec l'âge, ce qui conduit à un problème prononcé avec la colonne vertébrale.
4. Boire de grandes quantités de café. Cette boisson très populaire, beaucoup préféré est capable de littéralement « laver » des os du squelette humain du calcium. Cette substance est nécessaire à l'os, elle rend plus difficile, plus fort. Si vous le faites sans café ne fonctionne pas, les médecins sont invités à inclure dans votre alimentation sur un aliment de base régulière contenant du calcium.
Colonne vertébrale humaine exige des soins infatigables de vous-même. De plus, les actions qui impliquent cette préoccupation, il est très simple, mais pas nécessairement régulière. La principale chose est de se déplacer plus, bien manger, garder votre posture et prévenir les blessures graves. Puis, à l'âge mûr des forts squelette préservé, l'élasticité et la mobilité désirée.
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