La vision de la vie humaine appartient au rôle primordial. Il est ouvert aux gens toute la beauté du monde, permet de regarder des films, lire des livres, de percevoir d'autres personnes, des animaux, des oiseaux, etc.
Mais la réalité d'aujourd'hui est que tout le monde passe beaucoup de temps à l'ordinateur et d'autres appareils électroniques (téléphones, téléphones intelligents, tablettes, etc.). Tout cela donne à l'œil une énorme charge cette vision ne résiste pas souvent. Comment remédier à la situation et de garder ce qui est donné par la nature? Essayez de comprendre.
1. Nous avons besoin de plus de repos. Comme tout autre organe dans le corps humain, vos yeux se fatiguent. Ils ont donc besoin d'un repos. Si vous travaillez à l'ordinateur toutes les 20-30 minutes pour faire une pause. Non seulement détourner les yeux de l'écran, et de se lever, faire un peu de gymnastique, et ainsi de suite. En outre, ophtalmologues conseillent chaque heure juste fermer les yeux pendant quelques minutes et méditent. Trois heures avant l'heure du coucher devraient se retirer du travail et de jouer sur l'ordinateur, téléphone, tablette, etc.
2. Il faut bien manger. Inclure dans l'alimentation des carottes oculaires utiles, les bleuets, les noix, le beurre et le tournesol.
3. Il est nécessaire d'utiliser des lunettes spéciales, améliorer la vue. Maintenant produire des modèles similaires avec de petites perforations. Ils doivent être portés, assis à l'ordinateur. Après tous ces points soulage les spasmes musculaires résultant du travail monotone. Soit dit en passant, si vous portez des lunettes régulières, ne pas marcher en eux toute la journée, vous devriez vous reposer, afin de ne pas nuire à la vision encore plus.
4. Il est nécessaire de faire de la gymnastique et massage. Le complexe d'exercices pour les yeux peuvent être facilement trouvés sur l'Internet et l'auto-massage ne nécessite pas de préparation spéciale - il suffit de fermer les yeux crevés sur les paupières index et le médius, puis les ont conduits dans des directions différentes - autour, de haut en bas, etc. De tels mouvements sont conçus pour améliorer la circulation sanguine dans le corps voir.
5. Il est nécessaire d'utiliser des gouttes spéciales, ce qui contribue directement ou indirectement à la restauration de la vue. Si longtemps inventées par les pharmaciens et contiennent des vitamines et des minéraux. En outre, pour éliminer le stress des yeux fatigués aide des compositions ophtalmiques hydratants comme « Visine ».
6. Vous pouvez essayer de recourir à la correction laser. De telles opérations sont absolument sans douleur et rétablir instantanément la vision. Et en passant, ils sont peu coûteux, mais il est vrai, pas toutes les émissions, il y a des restrictions sur l'âge (pour les enfants et les personnes âgées de 50 ans).
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