la rétention d'eau dans le corps peut déclencher diverses raisons, dont les principales sont les suivantes:
1. Le manque d'activité physique. Si une personne mène une vie sédentaire, son corps n'a tout simplement pas assez de puissance pour amener l'excès d'humidité du corps. Après tout, vous avez besoin de couper les muscles, et il n'y a pas de forces. Des moyens garantis œdèmes.
2. Pénurie de boire dans l'alimentation. Si le corps manque d'eau, il accumule dans l'espace intercellulaire. Et de manière intensive., Vous devez donc boire beaucoup (bien sûr, s'il n'y a pas de contre-indications). Et il est correct d'étancher leur soif avec propre de l'eau, pas de jus et de boissons beaucoup moins sucrées. Ensuite, tout sera affiché sans aucun problème.
3. une mauvaise alimentation. De ce le premier à subir le métabolisme. Mais le manque de nourriture saine, et, en principe, ont un effet négatif sur les systèmes du corps. Y compris le fonctionnement des organes excréteurs.
Par l'accumulation de liquide dans le corps sont également:
- troubles hormonaux;
- l'excès de sel dans le menu;
- mauvaises habitudes.
Comment pourrait retirer l'excès d'eau du corps? Et pour l'occasion de le faire rapidement, sans avoir besoin de médicaments?
Si vous êtes fondamentalement en bonne santé et ne pas les maladies chroniques, ce serait facile. Il existe des moyens très efficaces pour:
1. Tasse de thé ou de café sans additifs - excellents diurétiques naturels. Il fonctionne le mieux café et le thé est tout à fait capable de faire face au défi de l'excès d'humidité.
2. Variétés de riz non traitées. Ils peuvent améliorer la digestion et la production des déchets. A conjointement avec le laitier libéré et la rétention de sel en excès dans le corps de l'excédent d'eau.
3. Une visite aux saunas. Ces événements sont très bien déduisent le fluide à travers les pores. Une maison peut être pris à « étendre » un bain de saumure fraîche.
4. Une bonne nutrition équilibrée. Si nous abandonnons les abondantes, salées, aliments fumés et gras dans une alimentation constante, vous pouvez facilement vous débarrasser de l'excès d'eau (et des livres supplémentaires, par la voie).
Le menu est sur une base régulière est nécessaire d'inclure des légumes frais et les fruits, les céréales sans eau salée. En outre, il devrait « bouger » le dernier repas - il devrait être au plus tard 2-3 heures avant le sommeil la nuit. Et juste avant d'aller au lit, vous pouvez boire un verre de yogourt faible en gras.
Et ne pas oublier l'activité physique. Sans elle, le liquide est vouée à la stagnation dans le corps. Cela ne signifie pas que vous devez engager sérieusement dans le sport. Non. distance de marche assez (30 minutes par jour), mais 2 heures par semaine d'activités physiques.
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