Rassurez-vous qu'un mode de vie sain (HLS) et une bonne nutrition commence par la décision de se changer de façon spectaculaire. Cependant, il y aura toujours une excuse pour ne pas le faire « en ce moment. » Mais ceux qui sont prêts à justifier leur réticence à changer de raisons « objectives », il est possible d'essayer de persuader.
1. Beaucoup disent que l'amour de manger trop, et donc ne survivrait pas à un régime!
Non-sens! Si vous dites constamment « ne peut pas », ne peux pas! Constamment répéter: « Je ne peux absolument tout pour l'amour de sa propre beauté. » Et cela fonctionne.
Et pourquoi avez-vous décidé que le sort de ceux qui adhère à un régime - salade de chou avec de l'huile végétale? Nutritionnistes croient les régimes extrêmes sont nocifs, ils recommandent d'abandonner pour le mois pas plus de 4 ou 5 kilogrammes. Dans le cas contraire, tous les perdus retournera centuple.
2. Certains ne peuvent pas résister à la tentation de boire quelques bières.
Donc, nous n'interdira pas vraiment l'alcool! Mais choisir les 2 jours dans une semaine où nous pouvons nous permettre cette faiblesse. Bien sûr, ces jours-ci de la bière ou du vin léger peut être pas consommé plus d'un verre. La principale chose n'est pas une collation riche en calories ou du fromage, par exemple, des frites!
3. repas copieux ma mère privée de la possibilité de se livrer à leur propre figure. Et vous ne pouvez pas refuser - parent sera certainement offensé!
Oui, les mamans difficile à expliquer combien il est important pour leur enfant belle figure. Ils veulent offrir de la nourriture délicieuse, mettre le « Little Boy » sur la plaque de la meilleure pièce. Cependant, il existe des moyens efficaces pour combattre avec ces soins. Dites-le médecin recommande que vous vous absteniez de repas lourds, comme les tests ont montré, par exemple, le taux de cholestérol élevé. Les mots magiques « médecin recommandé » en mesure de fournir un effet vraiment magique sur les parents affectueux. Même si vous êtes dans la clinique étaient il y a cent ans, vous pouvez être sûr - les médecins ne lui donner de telles recommandations.
4. Il y a des gens qui sont beaucoup mieux, et ils sont heureux!
Là! Mais ici, ils sont heureux ou vraiment jouer le rôle de « public » - est connu que pour eux-mêmes. Répondez à la question de savoir si vous êtes satisfait de tout nous-mêmes - honnêtement! Si « oui » inconditionnel, alors pourquoi tous ces régimes?! Vivez comme ils vivaient! Si vous êtes tourmenté par des doutes - Attrapez. Commencez par petites étapes. Le premier poids perdu sera un grand stimulant pour les autres victoires! D'autant plus que vous ne avez pas besoin de perdre du poids à la taille qui est porté à l'école - assez pour perdre 5 ou 10 livres à se sentir mieux et être plus heureux.
5. Le travail est lié à la route, il n'y a aucun moyen d'adhérer au régime.
Oui, la restauration impose une « empreinte » sur le chemin de la vie. Il est certaines restrictions dans la restauration. Mais il y a un moyen de sortir de cette situation. Il est nécessaire de se concentrer non pas sur l'ensemble des produits et sur la révision des principes! Vous pouvez toujours choisir une salade sans mayonnaise, poisson au lieu de viandes grasses, des légumes légers, et non la garniture dense. Remplacer l'eau des boissons sucrées. Et ne pas sauter le petit déjeuner!
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