Dans la question ressort particulièrement aiguë de la fatigue physique. Adrenaline, que le corps produit, faire face à des charges lourdes, il est littéralement « brûler » notre alimentation en oxygène, consomme des vitamines et des minéraux. Compenser ces différents facteurs vitaux ne peut le repos complet, et si ce n'est pas, commence le cortisol actif - une hormone qui métabolisme ralentit. On plonge dans un profond sommeil et l'appétit est joué est pas une blague! Poids augmente et les forces sont en train de fondre ...
Mais nous allons essayer de renverser la tendance en leur faveur! Commençons le matin, avant de sortir du lit, étirer soigneusement le corps entier - pour augmenter le tonus musculaire et normaliser la circulation sanguine. En outre, vous entourer d'objets lumineux - tels que des couvertures colorées et les oreillers, les belles nuances de babioles originales.
ressort de boire du café aussi devenir spéciale. Ne pas « éteindre » litres, en essayant de remonter le moral en quelque sorte, et manger strictement dosé et avec du lait écrémé - une source de calcium, de glucides et de la vitamine D. Combiné avec des antioxydants du café, réduit le stress, substances laitières saines donnent un effet étourdissant d'énergie!
Une approche intégrée
Printemps - un merveilleux moment de l'année! période préparatoire, lorsque tous les êtres vivants se réveille et se livre aux étés chauds et ensoleillés. Au printemps, en raison de la restructuration globale du corps, une personne n'a pas les vitamines, les minéraux et l'énergie vitale en général. Et tout doit être fait pour se préparer à l'été a passé le plus de succès, et vous êtes accueilli par la saison de plage entièrement préparé!
Tout d'abord, laissez-nous le pouvoir. Le régime devrait être revu fondamentalement. Il est pas étonnant qu'il est au printemps vient le Carême, au cours de laquelle le corps doit se débarrasser de tous les inutiles, et d'obtenir la facilité d'acquérir l'harmonie. Et le plus facile à partir de l'hiver « Réajuster » » aux menus d'été avec la bouillie sur l'eau, smoothies aux fruits et les soupes de légumes. Essayez et assurez-vous que le poste peut être très savoureux!
Maintenant la peau. Elle a besoin de toute une gamme d'événements de beauté du printemps. Nettoyage, hydratation et de la nutrition. La clé du succès - la patience! Les procédures doivent être effectuées cours, alors seulement ils donneront l'effet désiré! S'il vous plaît noter que pendant les mois de printemps est préférable de donner la préférence aux produits naturels - gommages utilisation, masques, compresses et fortifiants maison.
Et le plus important - l'ambiance! En observant les changements dans son propre corps, vous êtes sûr de se lever dans l'esprit, sera joyeux et heureux.
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