Les psychologues ont remarqué depuis longtemps que la figure féminine dépend, entre autres, sur la façon d'équiper la cuisine dans la maison. Vous êtes en surpoids? Essayez de changer quelque chose pour le mieux dans votre propre cuisine, et nous garantissons que peu près changera en vous-même, y compris en apparence.
1. Débarrassez-vous des grandes assiettes! Mangez des petits - ils aident à réguler les parties. Des études ont montré qu'au cours des 50 dernières années, les plats dans les foyers humains, « a augmenté » de 25 pour cent! En conséquence - maintenant la population mondiale consomme un quart de plus que le premier! Vous voulez réduire le régime? Immédiatement aller dans un magasin de porcelaine et de changer le bol. Heureusement, aujourd'hui, il y a beaucoup à choisir.
2. Maintenir la propreté et l'ordre dans la cuisine tout le temps! Donc, il y aura plus de plaisir à cuisiner. Cela signifie que vous deviendrez de moins en moins d'acheter des plats cuisinés et commander une pizza, sushi, qui est toujours beaucoup la maison de nourriture riche en calories.
3. Non obscurcit les lumières dans la salle à manger et la cuisine (si vous mangez là)! Cette astuce et les propriétaires de restaurateurs café - ne sont pas pour elle. Après tout, il est prouvé que la lumière faible affecte la croissance de l'appétit et la satiété, au contraire, blunts.
4. Choisissez pour l'intérieur de la cuisine « froid » nuances. Les psychologues croient que la couleur bleu, bleu, gris et violet réduit la sensation de faim, mais le jaune, rouge et orange, au contraire, l'augmenter! Vous ne voulez pas vous faire et vos animaux de compagnie de manger de plus en plus? Passez ensuite en revue leurs propres attitudes à l'intérieur, écouter les recommandations des experts.
5. Retirer de la cuisine (ou de la salle à manger, ou d'où vous êtes constamment manger) TV! Il ne fait pas dans la salle à manger! Il est déjà connu de tous. TV rend le processus complètement non contrôlé repas. Ici, vous pouvez facilement manger un bol de salade avec de la mayonnaise ou « débit » poulet entier frit zasmotrevshis série TV préférée ou des programmes intéressants.
Nous vous recommandons de lire attentivement nos conseils simples si vous êtes sérieusement préoccupés par leur santé et leur figure. Une grande partie de ce qui précède peut être très utile dans la lutte (ou prévenir) avec excès de poids.
Vous voulez en savoir plus sur la médecine? Ne pas oublier de soutenir notre chaîne en service Yandex. Zen et comme abonnement. Il nous motive à publier des documents les plus intéressants. En outre, vous pouvez rapidement apprendre de nouvelles publications.
