7 petites choses qui simplifient grandement votre vie

Pour vivre, il est devenu plus facile, il suffit parfois de changer un seul élément en elle. Par exemple, pour trouver leur meilleur moment pour éveil. Si vous avez besoin de se lever vers 6 heures du matin - et il est donné tous les jours très dur, essayez d'avoir l'alarme pour 05h55 ou 06h05, 05h50 ou 06h10.

Chaque jour, essayer une nouvelle fois, jusqu'à ce que vous trouviez la optimale, où vous serez le plus facile de se réveiller. Alors vous « tâtonner » leur sommeil paradoxal - lors de son réveil sera plus facile, et vous serez éveillé et le sommeil, même si vous devez vous lever plus tôt que d'habitude.

Voici quelques petites choses, la mise en œuvre de ce qui peut rendre votre vie plus facile.

1. En dehors des heures placez le téléphone en mode avion

Souvent, nous retirons inconsciemment un smartphone: il semble que de regarder à l'époque, a finalement ouvert le courrier, puis le réseau social, et de là ont suivi un lien - et vous êtes assis pendant une demi-heure au téléphone, bien qu'il n'y ait rien debout il n'y a vraiment pas, et tout autour de vous - là-bas. Si votre téléphone est en mode de vol, puis l'accrocher inconsciemment pas le travail: vous devrez décider pourquoi vous traduisez en mode normal, et que vous voulez obtenir de cela. Ainsi, le risque de passer du temps à diminuer de manière significative en vain.

2. Procurez-vous un réveil

Le réveil qui est intégré dans le smartphone, vous pouvez facilement déplacer ou désactiver pendant une demi-heure sans se réveiller. Par conséquent, vous êtes à plusieurs reprises obtient plus tard que nécessaire. Acheter un réveil et le mettre à distance, il fallait se lever pour l'éteindre. Une fois que vous vous levez, plus que probable que vous préférez les travaux prévus.

Traîner l'alarme motivant image: par exemple, la vue sur l'île tropicale, qui vous se coucha dès Accumuler des vacances - et qui vous encourage à recueillir activement travail.

3. Gardez une bouteille d'eau dans un endroit bien en vue

Si vous travaillez dans un bureau - directement sur la table, mais sous une forme fermée et à une distance de sécurité de l'ordinateur. La bouteille vous encouragera à boire plus d'eau, et montrer clairement quelle partie de la valeur quotidienne que vous avez pris un verre. S'il n'y a pas d'eau en vue - il est plus probable que vous sortez pour le café ou le thé, mais ils ne sont pas aussi utiles que l'eau potable pure. Plus vous buvez - plus ont souvent de se lever dans les toilettes. Et cela est une grande chance de se réchauffer, étirer et donner à vos yeux un peu de repos.

4. Enregistrer les souhaits de vos proches

Souvent, il y a des moments où nous ne savons pas quoi offrir pour un anniversaire ou toute autre célébration, même à leurs plus proches amis et parents. Si au moment ne vient pas à l'esprit, apprendre à écrire à l'avance. Certes, vos proches disent de temps en temps quelque chose qu'ils aimeraient. Quelqu'un a besoin d'un nouveau matelas, quelqu'un rêve sur un nouveau sac à main, et quelqu'un - sur les sous-vêtements, qui est intéressé par une machine à café, mais ne peuvent pas choisir, et qui avaient entendu parler de l'excellente brosse à dents électrique, mais en quelque sorte pas à elle.

Les gens parlent constamment de ce qu'ils aimeraient acheter, quels sont les événements à visiter - important d'écouter attentivement les. Immédiatement écrire, de sorte que vous n'intriguez pas sur un cadeau. Souvent, ce n'est pas quelque chose de grand et coûteux, mais très bienvenue. Et les gens seront agréablement surpris que vous vous souvenez de son désir.

5. Gardez une liste de tâches à la fin de la journée de travail

Donc, vous ne devez pas commencer le lendemain avec l'établissement des priorités et prendre le temps de se rappeler ce que vous auriez dû faire en premier lieu. Le plan peut être ajusté en raison des circonstances, mais il vous aidera à entrer beaucoup plus rapidement dans un rythme de travail, de ne pas plonger dans le spam lecture infinie, ruban de réseaux sociaux, les pauses café, etc.

6. Fixer des objectifs - tenir un journal des résultats

Si les résultats ne sont pas enregistrés, mais seulement dans votre tête, puis atteindre beaucoup plus difficile l'objectif souhaité. Nous avons décidé de perdre du poids? Faire une règle une fois par semaine pour enregistrer le poids et le volume, tenir un journal alimentaire, même si elle est présente dans les échecs de régime et les abus. Seules l'admission honnête et la fixation de ces faits aideront à éviter leur répétition à l'avenir.

La même chose est vraie des tentatives pour cesser de fumer, de boire ou de manger des bonbons arrêt. Vous ne voulez pas tenir un journal de leurs expériences et réalisations - télécharger un programme qui vous complimenter pour chaque nouvelle journée sans mauvaises habitudes et de motiver à poursuivre un mode de vie sain.

Si vous exercez - comptable des résultats et des réalisations est également nécessaire pour vous motiver, d'analyser la charge et l'efficacité. Apprendre une langue étrangère - régulièrement fixer les directions dans lesquelles les progrès que le nouveau appris. En écrivant vos réalisations, le travail est beaucoup plus claire, il est donc possible d'évaluer objectivement si vous êtes plus près de l'objectif.

7. Mettre une limite sur l'utilisation des réseaux sociaux

application spéciale vous rappeler qu'il est temps de revenir du monde virtuel dans le réel. Vous pouvez justifier que je veux juste apprendre les nouvelles ou faire quelque chose au travail. Mais chaque activité a son propre temps limite. Souvent, l'accès à Internet sur les entreprises, on passe entre les liens, les photos, pulvérisées sur les petites choses qui prennent notre temps, mais il n'a pas redonnons. Et apprendre les nouvelles est toujours le meilleur des deux ou trois publications respectées.

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