Tu ne soyez pas surpris, mais le plus populaire petit-déjeuner peut ruiner votre journée entière, et en même temps n'est pas le meilleur effet sur la figure. Le regard de déposons sur une partie de la salle de petit-déjeuner et essayer de comprendre ce que leur mal.
1. flocons d'avoine. Oui, oui, la même céréale, qui sont si friands des Britanniques, et dont les avantages sont écrits des millions d'articles. Elle et l'estomac, comme, l'effet est positif, et beaucoup d'hydrates de carbone utiles dans, mais vous Podi - se révèle avoir pour le petit déjeuner dangereux. Si vous avez fait cuire dans le lait avec le sucre et ajouté un morceau de beurre. Vous obtenez alors un repas riche en calories et absolument inutile.
Et quand attendez-vous de l'effet désiré de flocons d'avoine, il doit être trempé (4 heures), puis cuits dans l'eau sans sel et le sucre.
2. Bacon et des œufs. Le petit déjeuner anglais classique (un autre un, Oh, ces anglais), une variété de favori des hommes. Il se trouve qu'il était « tout simplement horrible » est mauvais! Estomac et les intestins vide estomac surchargé avec le cholestérol et de graisses saturées. Quelles sont les causes d'un tel petit-déjeuner? C'est vrai, de la somnolence et de la soif. Il est préférable de manger une omelette aux légumes cuits (et si cela est strictement sur le HLS, l'omelette elle-même devrait consister seul de protéines)!
3. . Saucisses de Francfort Non seulement ils contiennent de la viande hachée d'origine inconnue, donc plus et beaucoup de types d'additifs. Petit-déjeuner quotidien pour ce produit semi-fini ne fonctionne pas. Il a tout le reste trop gras.
4. Crêpes, muffins. Ils sont savoureux et nutritifs. C'est tout simplement trop agressif pour le pancréas. Leur index glycémique est incroyablement élevé. Crêpes et beignets presque instantanément absorbés dans l'estomac, et le glucose résultant de la fermentation, la course déclenche la libération d'insuline. Donc, vous ne pouvez pas juste dire au revoir à la taille (farine après tout), mais aussi faire du diabète à ces petits-déjeuners.
5. Café avec du chocolat. Les médecins affirment d'une seule voix: un estomac vide ne peut être ni l'un ni l'autre. La caféine boisson d'irriter la muqueuse gastrique (gastrite bonjour). Une douceur du pancréas faire travailler littéralement « usure ».
6. fruits et légumes crus. Ils ne peuvent prendre le petit déjeuner si elles ont passé un traitement thermique. Et plein d'acide frais et le sucre. Tout cela provoque une irritation des voies gastro-intestinales, les brûlures d'estomac, les flatulences et autres « charmes ».
7. Semoule. Vous pouvez dire la même chose au sujet de la farine d'avoine et le lait. Beaucoup de calories et pas assez de sens. En outre, Semoule contient du gluten, ce qui est tout simplement dangereux pour beaucoup de gens (allergies).
8. Croûtons, frits dans le beurreAvec le sucre en poudre ou de pâte de chocolat. Ensuite, vous et le sucre dans le sang, et des substances cancérigènes après la torréfaction, et beaucoup d'autres « et ». Donc, le petit déjeuner vraiment dangereux.
Rappelez-vous:le premier repas doit être utile, équilibré. En outre, le corps a besoin d'énergie le matin, et la nourriture devrait contribuer à l'apparition de la bonne humeur, et non endormi.
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