Jeunesse, hélas - une condition temporaire. Par conséquent, il n'y a pas besoin de se dépêcher de quitter cet état! Cependant, nous, avec une persévérance digne d'une meilleure cause, pour une raison quelconque, amenons leur âge par leurs propres habitudes. Quoi? Nous allons étudier.
1. Tout d'abord, les mauvaises habitudes
Banal, mais vrai. Tabac, l'alcool, ou, Dieu nous en préserve, la drogue - tout cela est vieillit rapidement le corps.
2. assez habitude de sommeil
Sommeil - l'aspect le plus important de la vie humaine, dont beaucoup de négligence. Un manque chronique de sommeil accélère l'approche de la vieillesse. Le corps n'a pas le temps de se remettre de la fatigue physique / mental, et travaille ensuite dur.
3. Touffeur à la maison
Les personnes actives vivent plus longtemps et âge plus avancé. Il est un fait avéré. Aujourd'hui, malheureusement, il ne faut surtout pas quelque chose en mouvement - là, elle est, un arrêt de bus à l'entrée. Et si vous avez une voiture, la situation du tout triste.
4. Overwork (chronique)
La condition est très proche du manque de sommeil, mais avec ses propres caractéristiques. Vous pouvez et obtenir suffisamment de sommeil, mais le stress et la surcharge ne sauve pas. Traitement, agitation « business » permanente - tous ces sucs la force et met le corps en mode « survie ».
5. pessimisme
Et avec ce cynisme, et chicaneries perpétuelle insatisfaction. Une personne avec ces principes vitaux de vieillissement est plus rapide, car à l'intérieur tourne que l'énergie négative, et elle affecte négativement la santé et le sentiment jeunes.
6. Dormir sur le ventre, côté
Pourquoi? Oui, tout est simple: le visage de « ridée », ce qui entraîne des rides.
7. souffrent de malnutrition
Et surtout si vous vous en tenez à un régime alimentaire faible en gras. Pas besoin de « diaboliser » la graisse, comme le prouve: il y a des graisses utiles, des tissus humains nécessaires, y compris les articulations et la peau.
8. Non protégé du soleil
Photovieillissement - c'est vraiment un problème. Dans sa jeunesse, peu de gens pensent « crème solaire » protéger la peau. Tout autour du bronzage! Pendant ce temps, accélère le vieillissement de l'épiderme est plusieurs fois l'excès du soleil. Faites attention, vous ne vous étonnez pas: où en 30 ans « rides sur le front, » et un maillage des rides autour des yeux? De plus pigmentation laid dans tout le corps. « Merci » solarium et de nombreuses heures sur la plage de la période d'activité solaire maximale.
9. Ne suivez pas la posture
Et ce fut elle - un engagement de la jeunesse. La plupart des personnes âgées slouch parce que leur système musculo-squelettique, les muscles et les ligaments ne sont pas en mesure de supporter la charge déjà. Surveillez votre posture à un âge précoce, ne pas vous donner à l'avance, « doubler ».
10. Mauvais à la peau de traiter ou non les soins du tout
Les jeunes filles pensent que les masques Peeling ne sont pas nécessaires, car la peau est en bon état. Mais les soins cosmétiques - un investissement dans l'avenir. Ils « investissements » ne le font pas. Ou, pire encore, faites-le, mais mal. Par exemple, l'utilisation aléatoire des produits cosmétiques. Mais une telle approche conduit à la peau du vieillissement prématuré.
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