La fatigue ne mesure pas. Il ne fait pas mal, et analyse son niveau ne passe pas. Mais on sent qu'il est fatigué, et détecte avec précision cette condition. Comment déduire la fatigue du corps? Et, si possible, rapidement? Nous allons étudier. sortie technicien rapide de cet état et la charge d'énergie du corps a développé beaucoup. Mais nous considérons que le plus célèbre et populaire.
Pieds nus dans l'eau froide
Si une douche de contraste le matin - il ne vous appartient pas, essayez une autre méthode « eau ». Elle est originaire du Tibet et a appelé « 108 marches vers le ruisseau. » Pourquoi 108? Parce que les moines tibétains depuis les temps anciens est le nombre initial est de 108 passions qui doivent être surmontés pour atteindre leur perfection spirituelle.
Et même si vous n'avez actuellement le ruisseau, et vous - pas un moine du Tibet, de façon constante verser de l'eau froide dans la salle de bain aux chevilles, mettre dans un tapis de massage bol et marcher en toute sécurité! Et pour un effet de pureté faire ces mêmes 108 étapes. Une fois que vous avez terminé la procédure, vous devrez frotter vos pieds avec une serviette, puis mettre des chaussettes en coton.
Quelle est l'essence?
Laissant de côté le sens sacré du nombre 108, et nous comprendrons: ce pendant cette eau de procédure qui arrive au corps? Les médecins familiers avec la médecine chinoise, bien sûr: la cause de presque toutes les maladies - mauvaise circulation sanguine. Une eau froide améliore considérablement la circulation sanguine, un effet positif sur l'état des vaisseaux sanguins et des capillaires.
De plus, l'eau peut promassirovat points réflexes sur la plante des pieds. Et ces points - rien d'autre que la zone de projection de nos organes internes. Et agir avec compétence sur ces mêmes points, vous pouvez vous débarrasser de nombreuses maladies. Il y a aussi une belle « bonus »: promenades régulières dans l'eau froide, renforcer le système immunitaire, vous éviterez certaines parties de virus.
Auto-massage aux huiles essentielles
Nous avons fait 108 marches à pieds nus de l'eau? Maintenant, il est temps pour un mini-massage aux huiles essentielles. Possible pour cela de prendre le romarin, cyprès et citron - vous obtiendrez un magnifique ensemble d'ingrédients qui le plus harmonieusement combinés les uns avec les autres. Et en passant, Rosemary est particulièrement bon pour hypotensive, comme augmenter la pression artérielle.
Suivez le massage de la procédure en douceur des reins (garder à l'esprit - il est le plus irréparable « réservoir » du corps humain) avec 2-3 gouttes d'huile essentielle sur la base de la plante.
Il existe une version plus avancée de l'auto-massage. Porter à masser immédiatement quatre zones par session: la tête (à la septième cervicale vertèbre), la zone du plexus solaire, les reins, ainsi que d'un point situé précisément au milieu chaque pied. Dans l'une de ces zones consommées par 2-4 gouttes d'huile essentielle + base végétale.
Il est important de:le nombre total de gouttelettes qui peuvent être appliqués de manière générale à toutes les zones, ne doit pas être supérieure à 20. Les huiles essentielles doivent d'abord changer, jusqu'à ce qu'un vraiment un favori, qui deviendra particulièrement facile.
Fait intéressant:si vous êtes, par exemple, au travail et étaient très fatigués, vous pouvez rapidement mettre en forme. Bien sûr, ce qui démontre leurs propres pieds et d'autres parties du corps à des collègues - pas comme il faut! Il suffit donc appliquer une goutte d'huile de menthe poivrée sur les tempes (mais vous pouvez sur sa tête).
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