Aujourd'hui, l'industrie du conditionnement physique, ainsi qu'un mode de vie actif, fait la publicité d'un aliment spécial « sport », y compris une variété de suppléments « brûler les graisses ». Et l'un de ces suppléments est juste L-carnitine, que chacun peut acheter dans une pharmacie bien, même dans la salle de gym.
Beaucoup comptent sur L-carnitine comme un miracle. Vous pariez! Après tout, les créateurs promettent une perte de poids sans les tracas. Mais ne soyez pas dupe! Sur ce monde « pilule magique » qui pourrait donner un corps parfait amoureux assis sur le canapé et manger de la nourriture rapide. Par conséquent, la promesse d'un « effet de perte de poids incroyable » vaut la peine d'ajouter l'expression « sous réserve de l'alimentation et de l'exercice compétent. »
Qu'est-ce que L-Carnitine?
Substance naturelle similaire à la vitamine B. Sa principale source dans l'alimentation humaine est la viande, le lait, le poisson et la volaille, le fromage et le fromage cottage.
Il est important de noter:
organisme sain est capable de synthétiser L-carnitine dans une quantité nécessaire pour le métabolisme normal. Le déficit est la substance provoque un manque de fer et des vitamines et des acides aminés.Souvent, un déficit de L-carnitine se produit chez les végétariens, ainsi que des athlètes, une alimentation déséquilibrée combinée à une activité physique accrue. Les symptômes de ces pénuries sont:
- baisse de l'immunité;
- la fatigue;
- en surpoids;
- mauvais fonctionnement du système cardio-vasculaire.
Les avantages de la L-carnitine
Cette substance est nécessaire pour la personne:
1. Maintenir un cœur en bonne santé et les vaisseaux sanguins, la prévention des maladies coronariennes. Parce que carnitine favorise le flux sanguin vers le cœur et augmenter le taux de cholestérol « bien ».
2. Lutte contre la fatigue chronique, qui est l'un des symptômes sont des maux de tête, des articulations et douleurs musculaires et la dépression et l'agitation constante, perte d'appétit et des problèmes avec intestin.
3. La lutte contre les maladies du rein, du foie, étant donné que ces organes dans la carnitine synthétisent du corps humain. Et une fois qu'ils tombent malades, il arrive un manque de substance.
4. Confrontation des infections avec une température croissante, augmentant ainsi les dépenses d'énergie par le corps. L'entrée est carnitine libère de l'énergie supplémentaire.
En ce qui concerne les risques pour la santé des possibles de la réception de l'additif, alors qu'aucun des nombreuses études n'a pas été détecté, même lorsque le corps de fortes doses de L-carnitine. Par conséquent, le complément alimentaire recommandé, le cas échéant, peut être consommée sans danger.
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