Si votre médecin dit que vous avez le cholestérol élevé, et donc accru les risques de maladies du système cardio-vasculaire.
Pour réduire la synthèse de cholestérol dans le foie, les médecins recommandent de mettre en œuvre certains des principes d'un mode de vie sain. Ne pas paniquer avec un cholestérol élevé peut faire face, plus important encore, ne donnent pas à mi-chemin.
Aller à pied. En tant que mesure préventive pour réduire le cholestérol aller 3-4 fois par semaine au moins 30 minutes.Sont également utiles tout exercice physique et des jeux en plein air.
manger de l'ail. Si vous n'avez pas l'estomac et l'intestin maladie, les médecins recommandent de manger au moins une gousse d'ail jour un sans traitement thermique. L'ail nettoie parfaitement nos vaisseaux sanguins du cholestérol.
Mangez pectine. Pectine - une sorte de fibre, il purifie aussi les vaisseaux sanguins du cholestérol.
Pour la pectine des aliments riches comprennent les lentilles, les pois et autres légumineuses.
On rappelle aux médecins que la nutrition appropriée est la principale façon non médicamenteux pour traiter le cholestérol élevé. Il est important d'utiliser non seulement la purge et déplacer au-dessus beaucoup, vous devez exclure du menu de boissons et de la nourriture qui favorise le cholestérol dans le corps.La chose principale est l'état d'esprit positif à! Le rire agit comme un médicament très réel et améliore l'état des vaisseaux sanguins!
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