L'homme - un système complet, ce qui est en bonne santé, des moments « significatifs » et « insignifiantes ». Il est important de absolument tout, y compris et surtout pour les femmes - un bien-être intime. Cependant, en matière de santé, « là », en mémoire au mieux, vient le jus de canneberge seulement. Mais pour la prévention des infections intimes et d'autres affections peuvent être utilisés, et d'autres produits. Quelle est l'aide vraiment utile et peut? Nous allons étudier.
Indispensable en matière de prévention Doctors croire:
1. Les poissons grasContenant des oméga-3, des acides gras, qui contribuent à la production de l'hormone oestrogène. Les femmes de plus de 30 ans doivent avoir un poisson au moins 2 fois par semaine.
2. brocoliRiche en fibres, l'acide folique, de fer, de potassium et de protéines végétales. Tout cela est conservé même si un produit de traitement thermique. femme Il brocoli devrait être 2-3 fois par semaine - puis après quelques (bien sûr, un assez long) temps sera risque réduit de cancer de l'ovaire et du sein.
3. légumineuses. Ils sont dans le régime alimentaire des femmes devrait être présent sans faute, car ils contribuent à la suppression de la tension nerveuse, empêchent le développement de l'anémie et de lutter activement avec les premières manifestations de la ménopause.
4. Avocat. Les scientifiques pensent que ce fruit délicieux et nutritifs peut améliorer considérablement le fonctionnement du système reproducteur féminin.
5. huile d'oliveCe qui, grâce à sa composition unique, peut ralentir le processus de vieillissement et normaliser le métabolisme. En outre, l'huile d'olive de haute qualité stimule la production d'hormones et sert une excellente mesure préventive contre la mammite.
6. Yaourt (naturel, sans additifs et arômes), Un produit clé dans l'alimentation des femmes, car elle forme une microflore favorable et stimule la défense immunitaire.
7. cannebergeCe qui, en raison de composés spécifiques dans sa composition, supprime le développement des infections de la vessie. De plus, cette masse de baies comprend des antioxydants qui soutiennent les jeunes et la lutte contre l'organisme avec des antioxydants.
8. chocolat noir (pas plus de 25 grammes par jour), ce qui facilite pour le SPM.
9. Fruits de mer et le chou frisé de la mer. Ils ont beaucoup d'iode et de cuivre, ainsi que des protéines de haute qualité. Et tout cela est littéralement nécessaire pour le système reproducteur féminin.
10. Stevia (édulcorant naturel). Il nettoie le corps d'une femme, active le métabolisme, guérit microflore organes génitaux féminins.
Vous voulez en savoir plus sur la médecine? Ne pas oublier de soutenir notre chaîne en service Yandex. Zen et comme abonnement. Il nous motive à publier des documents les plus intéressants. En outre, vous pouvez rapidement apprendre de nouvelles publications.
