La prévention de la goutte est nécessaire pour ceux qui font partie du « à risque » de la maladie: les hommes et les femmes après 40 ans. Dans le même temps, selon les statistiques, le sexe fort malades 15 fois plus que le sexe équitable.
Les causes de la goutte
Alors, quelle est la goutte et s'il est possible d'empêcher son développement? Nous allons étudier.
Cette maladie chronique - une conséquence de maladies métaboliques, dans laquelle l'acide urique dans le sang est retardée. En raison du manque d'eau, cet acide est converti en un cristaux aciculaires de sel, qui se déposent dans le cartilage, les ligaments, les articulations. Lorsque la manifestation des premiers symptômes est important d'arrêter rapidement le site de la maladie, afin d'éviter le développement de sa forme chronique.
Une mauvaise alimentation - pas la seule cause de la goutte. Le catalyseur peut être:
- une prédisposition génétique;
- une augmentation du poids corporel;
- la prise de certains médicaments.
Prévention de la goutte
1. Tableau 6 №
Immédiatement suivi d'une alimentation équilibrée. Et il vaut mieux à l'avance. Le nombre de purines - pas plus de 150 mg par jour. Le tableau n ° 6 est conçu spécifiquement pour les personnes avec des douleurs articulaires. Il limite la consommation de sel et de matières grasses.
2. eau
Boisson besoin d'au moins 2,5 litres d'eau par jour. Cela permettra de diminuer le taux d'acide urique. Et il vaut mieux si la boisson est non seulement abondante, mais aussi alcaline - avec des métaux alcalins dans la composition et leurs dérivés qui bloquent les effets néfastes de l'acide.
3. cerise
La prévention de la goutte est possible, si vous mangez 200-250 grammes de cerises baies chaque jour. Telle est l'opinion des médecins.
4. « Non, » pommes de terre
L'amidon capable de provoquer l'arthrite. Et dans le cadre de ses nombreuses pommes de terre. De plus dans la liste des produits indésirables comprennent l'aubergine, la tomate, le sucre raffiné, la viande, le café, le chocolat.
5. « Au point »
L'acupuncture prouvé réduit la quantité d'acide urique et d'autres catalyseurs maladie articulaire.
6. Les fonds de la « pharmacie » naturelle
remèdes homéopathiques utiles, qui est composé de:
- l'acide benzoïque, soulager la douleur;
- marais Ledum;
- Brion, qui bloque la douleur aiguë pendant le mouvement;
- Colchicum autumnale, ce qui élimine les nausées.
7. suppléments
Les compléments alimentaires aident le corps à récupérer. Lorsque la goutte complexes utiles avec l'huile de poisson et de l'acide docosahexaénoïque (oméga-3), la vitamine B, E et C.
8. La griffe du diable
La griffe du diable (la griffe du diable) - plante homéopathique efficace de l'Afrique, dont la racine est utilisée dans les médicaments pour la goutte. Il a prouvé que 60 grammes de poudre sèche de la griffe de boulanger réduisent la douleur dans la colonne vertébrale et les genoux ostéochondrose. Contre-indications pour recevoir la griffe du diable sont le diabète et la coagulation sanguine.
9. Gymnastique, massage
Au stade initial de la goutte recommandée épargne exercice: flexion des jambes assise; marchant sur le côté talon / côté intérieur de la butée; tourner les pieds; bille roulante.
Si frappé par les petites articulations, massage efficace et auto-massage - le mouvement de friction floue vers le site de l'inflammation.
10. exceptions
La prévention de la goutte est inefficace si l'alcool abusé. Dangereux sont également certains médicaments: aspirine, diurétiques.
Prédisposés aux patients souffrant d'hypertension goutte, le diabète, les maladies du foie, des reins.
A l'étape I goutte presque asymptomatique et est détectée que par les résultats de certains tests. Par conséquent, il est important de noter les changements dans le corps: la léthargie, la transpiration, des démangeaisons, ce qui peut indiquer un problème.
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