Ostéochondrose - c'est différent: sein, col de l'utérus, lombaire. Et ceux qui souffrent de cette maladie, il est pas comme fin de l'automne et l'hiver. Parce que dans cette période osteochondrosis activée - il est très bien au froid et à la neige fondante sensible.
En général, la douleur au bas du dos « gagner » facile. Mais pour se débarrasser de c'est tout simplement impossible. Cela signifie que doivent suivre le régime alimentaire, faire de la gymnastique et ainsi de suite toute la vie. Sinon, vous devrez piquer des médicaments, y compris des analgésiques, et gémissent, souffle coupé de toute inclinaison tour.
Et puis il y a des choses qui sont strictement contre en cas d'ostéochondrose. Cependant, la majorité des cas ne sont pas encore conscients de leur propre et donc aggraver la condition, à la critique.
Pendant ce temps, en osteochondrosis absolument contre-indiqué:
1. poids de report
Même quelques sacs d'épicerie du magasin au patient avec ostéochondrose peut être décisive. Les cas de poids quand les gens tombent juste, sans avoir à mettre la machine achetée.
Rappelez-vous: si vous avez un diagnostic de « douleur au bas du dos », dans le magasin dont vous avez besoin chariot. Et à l'entrée - se rencontrent. Parce que de retour après la levée des poids, sinon mal à la fois, le lendemain. Donc, vous n'avez pas besoin de prendre plus de 5 kg en même temps.
2. Oubliez la gymnastique
Si vous avez des problèmes avec un ou plusieurs colonne vertébrale, des exercices thérapeutiques doivent faire constamment. Les médicaments dans le cas de l'arthrose anesthésiées pendant les attaques, mais surtout développés complexes sportifs permettent de soutenir le dos et le cou sont en bon état presque constamment. Cependant, de nombreux patients oublient la gymnastique, juste leur petit « lâcher prise ». Et il est nécessaire d'exercer une habitude.
3. Bâton à de mauvaises habitudes
Il est nécessaire de se débarrasser du tabagisme et l'abus d'alcool ou de symptômes soulagent de l'ostéochondrose pas atteint de la maladie. Les mauvaises habitudes ne font qu'aggraver la maladie.
4. souffrent de malnutrition
Lorsque osteochondrosis il est important de manger sain et équilibré. Dans cet état, le corps a besoin de vitamines et d'autres nutriments. Et moins frit, la farine, le sel, en conserve. L'excès de poids contribue seulement à développer la maladie, ainsi que des problèmes digestifs, l'œdème.
5. Et mal dormir
Lorsque osteochondrosis doivent remplacer le lit pour une plus difficile qu'elle ne l'était avant le diagnostic. Mieux encore, vous pouvez acheter un matelas en mousse à mémoire. Si vous ne pouvez pas acheter quelque chose, dormir sur le sol! Garantie se sentira beaucoup mieux en termes de douleurs au dos, le cou.
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