Pour rester jeune le plus longtemps possible, il est nécessaire non seulement une bonne santé. Il y a des choses non moins importantes: pep, les perspectives sur la vie et la capacité à suivre le rythme avec le temps. Voici 11 méthodes efficaces pour préserver la jeunesse.
1. Mangez umerenno.🥗 Ne jamais beaucoup trop manger et boire de l'eau. Essayez de ne manger que des aliments sains et à droite.
2. Organiser une bonne rabotu.🏦 Il est dommage, mais pas tout le monde est en mesure de trouver votre emploi de rêve. Et il vaut la peine d'essayer. travail favori sera exactement sentir et paraître beaucoup plus jeune que son âge.
3. Lyubite.🧡 Si vous êtes seul, vous obtenez une paire. Il n'y a pas de meilleur moyen de la dépression et le vieillissement que l'amour.
4. Soyez uvereny.😎 La confiance en soi à tout âge ajoute au charme et à la dignité. Gardez votre point de vue: il est le bon moment peut vous sauver de la dépression et de découragement.
5. pas toropites.🤔 activité 24/7 et de l'emploi - il est grand à un certain point. Pour être une personne en bonne santé devrait être en mesure de se reposer et se détendre.
6. Essayez de déplacer plus.🤸♀️ Mouvement - que la vie. Trouvez le temps pour les activités physiques tous les jours et plus vous marchez.
7. se détendre dostatochno.🛌 Dormez au moins 8 heures par jour. Aérez la chambre: l'air frais a un effet positif sur les caractéristiques liées à l'âge de l'organisme.
8. Prenez soin de vous. règle 🎁Lyuboe a des exceptions. Ne vous privez pas du plaisir d'obtenir l'élément souhaité ou d'un produit. Rappelez-vous que parfois - il est possible.
9. Ne pas garder un negativ.😕 Vous ne pouvez pas supprimer la colère et la colère. Les gens ne vent pas donner aux émotions, obtenir plus souvent malades, en particulier le cancer.
10. développer mozg.🧠 Lisez des livres, des mots croisés et Sudoku - tout cela est un excellent exercice pour le cerveau.
11. Allez à l'esthéticienne. Soins pour le visage et le corps. Assister à des esthéticiennes hautement qualifiés et masseurs.
Rappelez-vous que les jeunes - un mode de vie sain, la joie de chaque jour et la capacité à s'isoler des problèmes.
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