Rapide, casserole de poulet sain et délicieux avec des courgettes tendres. Ce plat combine la viande et du plat côté. Préparé rapidement et facilement. Vous pouvez faire cuire au four, et encore plus facile à multivarka. Ma famille et les enfants vraiment ce plat, essayez et vous.
Vous avez besoin:
Filet - 200 g;
Courgette - 200 grammes;
Egg - 2 pièces;.
La crème fraîche (peut remplacer la mayonnaise) - 3 cuillères à soupe;.
Oignons - 1 pc;.
Fromage - 100 g;
L'ail - 2 clous de girofle;
Sel, épices - au goût.
1. Filets de rinçage. Courgette nettoyé de la peau, enlever les graines. Les oignons et l'ail à nettoyer.
2. Courgette râper grossièrement et presser le jus.
3. Filet coupé en gros morceaux et manivelle dans un hachoir à viande, et tourner l'arc.
4. Mélanger les courgettes et les filets, ajoutez 2 œufs, presser l'ail, le sel et le poivre au goût. Remuer.
5. Mettre le mélange dans un plat allant au four, ou un bol Multivarki (huile pré-lubrifié). Lissez le dessus avec une cuillère et crème sure.
6. Cuire au four pendant 50 minutes à multivarka dans le « four » dans un four ou 30-40 minutes à 180 degrés.
7. Pendant 10 minutes, jusqu'à ce que la casserole cuite en couche épaisse saupoudrée de fromage râpé. Et de mettre dans le four à nouveau.
Couper en morceaux à la carte, vous pouvez décorer avec des herbes fraîches et servir. Très savoureux et tendre! Bon appétit!
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