En dépit de la perception commune des jeunes, 40 ans - c'est un grand âge. La femme sait non seulement ce qu'il veut de la vie, mais aussi atteint certaines hauteurs. Si vous traitez votre corps avec soin, cette période apportera des moments plus agréables.
rêve
La principale garantie de la beauté à tout âge - bon sommeil. Si le manque de vision du sommeil devient faible, et son visage ressemble plusieurs années de plus. Les femmes dans cet âge, il est recommandé de ne pas négliger les 8 heures de sommeil - il contribuera à maintenir un fonctionnement calme et normal du corps.
soins de la peau
Un massage régulier dans un salon ou par vous-même sur les lignes de massage, aidera à garder son élasticité. Pour même le teint de la peau, nettoyez doucement avec des glaçons et de l'eau pour le lavage avec un changement d'eau sur bouillie ou minérale.
Il est préférable de choisir des produits cosmétiques contenant de la vitamine E, le rétinol (vitamine A), le collagène, les huiles naturelles, l'acide hyaluronique. Les composants de la composition, en règle générale, disposées en ordre décroissant.
Plusieurs fois par semaine peut être appliquée au masque, il est possible d'utiliser naturel, cuit à la maison - ils aident à nourrir la peau avec des éléments utiles.
soins des yeux
Pour la correction des rides autour des yeux doivent effectuer des exercices, et pour serrer les muscles du visage - vous devez masser la peau sous les yeux et les temples. produits de soins est préférable de choisir un effet de levage et les composants qui contribuent à la microcirculation sanguine.
nourriture
De la nourriture affecte notre santé et l'apparence. Il doit être utile et équilibré. Aucun des aliments gras et aigus. Plus de fruits et légumes, de fibres, de calcium, qui peut être obtenu à partir de graines de sésame, les haricots, les légumes et les poissons. Pour maintenir l'équilibre de l'eau doit boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
l'activité physique
Le manque de mouvement ou long séjour dans une position (assis, couché) réduire l'activité cérébrale, nuire à la circulation, peut conduire à des problèmes avec la colonne vertébrale. Il est encouragé à mener davantage dans les exercices d'air et de mouvement frais pour effectuer. Le sport peut être combiné avec la randonnée ou faire du yoga.
soleil
Les scientifiques ont prouvé le danger de l'ultraviolet et son impact négatif sur la peau. trouver longtemps le soleil peut provoquer l'apparition de taches de vieillesse, la sécheresse et le pelage. Cela vous aidera à éviter l'équipement de protection spécial.
Quels sont les secrets de beauté avez-vous? Quote-part dans les commentaires! Si vous avez aimé l'article - et mis comme abonner à un canal🌷
