La sagesse populaire dit: « Un corps sain - esprit sain ». Ce qui il y a un siècle savait intuitivement, a confirmé l'enquête. Il est avéré, l'exercice peut améliorer la mémoire et ralentir le vieillissement du cerveau.
Les chercheurs soutiennent que l'activité physique améliore le fonctionnement du cerveau cognitif: attention, la mémoire, le langage, la perception visuelle-spatiale.
Une étude a prouvé que l'exercice aérobie: Course à pied, marche, aérobic, fitness - améliorer la santé du cerveau. L'activité physique neyrodegenerativye prévenir la maladie: est une maladie dans laquelle la filière lentement certains groupes de cellules nerveuses dans le cerveau et augmente également l'atrophie du cerveau des départements concernés cerveau. Ces maladies sont caractéristiques des personnes âgées. Le plus populaire parmi les la maladie d'Alzheimer et de Parkinson. C'est juste la la maladie ont tendance à « plus jeune » en raison d'un mode de vie sédentaire. Mais l'exercice peut protéger le cerveau contre le vieillissement.
En outre, les médecins ont appris en temps réel, comme assis et debout, la marche et le jogging affecter la mémoire. Dans l'étude, 24 volontaires sous le contrôle ininterrompu de l'EEG pour résoudre diverses tâches tout en marchant, assis, un vélo et le jogging. Il est avéré qu'ilsmieux pour résoudre tous les problèmes au cours de l'exercice, que debout ou assis. Les scientifiques pensent que l'exercice active les centres d'attention et de la mémoire.
Mais d'autres recherches ont prouvé que vie sédentaireémousse: il nuit à la partie temporale du cerveau responsable de la mémoire et le langage.
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