peau douce, visage ovale clair, pas de rides ont toujours été considérés comme les attributs de la jeunesse et de fraîcheur. Mais au fil du temps, sur le visage des premiers signes du vieillissement, les rides de la peau, devenant moins élastique, lueur naturelle disparaît.
Ce processus est inévitable, mais il existe des moyens pour aider à retarder les symptômes et à long rester jeune et bien entretenu.
L'une des techniques les plus efficaces considérées comme des exercices spéciaux pour le visage. Ils ne prennent pas beaucoup de temps et nécessitent des frais supplémentaires et un résultat positif stable apparaît dans quelques mois.
Les 5 meilleurs exercices pour le visage, ce qui empêche l'apparition des rides et de l'œdème
L'exercice des rides dans la zone des yeux
Prenez une position confortable, ouvrez vos yeux, regardez devant lui. Déplacer les yeux d'abord dans le sens horaire 10-15 fois, puis vers la gauche. Il ne faut pas fatiguer trop les muscles oculaires beaucoup. Effectuer tous les jours chaque exercice, le matin et le soir.
Aide à renforcer les muscles de la région périorbitaire, est une excellente prévention des rides et ptosis rayons des tissus autour des yeux.
L'exercice des rides sur le front
Mettre sur la paume de front, de sorte que les bouts des doigts d'index touchent les sourcils. Fixer la peau au-dessus des sourcils et des doigts essaient fermement de les omettre. Exécuter 20 répétitions.
Est-ce que tous les jours, 2 fois. Il aide à détendre les muscles, soulage le stress. Au fil du temps, les rides et empêche aplanit nouveaux.
Exercice pour la zone autour de la bouche
Placez la paume de votre main verticalement près des coins des lèvres. Les petits doigts restent sur les coins limites de la bouche, les lèvres ne sont pas couverts. Tirez sur les lèvres en avant dans la mesure du possible, comme faisant un baiser. Répétez jusqu'à ce que l'apparition de la fatigue 30-40 fois.
Il renforce les muscles, aplanit les plis nasogéniens et les rides fines sont la zone orale.
L'exercice pour renforcer les contours du visage
Serrer la main dans un poing. Mettez un coup de poing sur le cou sous le menton, essayez d'abaisser la mâchoire. Pour améliorer la pression de mettre la charge sur le poing de la main libre. Effectuer 30 fois, 2 fois par jour.
Contribue à serrer les muscles du menton et du cou, élimine les dépôts de graisse.
L'exercice, sortir de la seconde mâchoire
Soulevez la mâchoire inférieure, pinçant la lèvre inférieure, il donnera à la personne l'expression offensée. Maintenez cette position pendant 15 secondes, se détendre les muscles.
Effectuer 10-15 approches, 2-3 fois par jour. Il aide à restaurer le tonus musculaire du visage, prévient le relâchement des tissus.
Terminer les exercices peuvent être un léger massage qui aide à détendre les muscles. La principale chose à faire des exercices régulièrement, ils occupent seulement 5 minutes par jour et dans un mois, vous serez en mesure de voir l'effet.
