Qu'est-ce que les aliments contiennent l'hormone femelle

À leur tour, les hormones dans femmes gammes que pour chaque mois, et pour la vie, en essayant à la veille de la ménopause et ne reconstruit complètement.

Déjà, probablement un secret pour personne que les jeunes peut être prolongée aussi longtemps que possible, tout en maintenant l'équilibre hormonal dans la norme. Tout cela se fait par un mode de vie sain.

La plus hormone importante pour le corps féminin est l'hormone oestrogène, la fonction principale qui vise à assurer la fertilité.

Soit dit en passant, une petite quantité de l'hormone est dans le corps masculin, mais si pour une raison quelconque, il y a un surplus, l'homme commence à prendre du poids sur le type femelle.

Si la carence en oestrogènes du corps féminin, on peut observer ces symptômes:

• Les sautes d'humeur
• Le gain de poids
• fatigue chronique
• l'attitude négligente à leur apparence en raison de la faible estime de soi
• diminution de la libido

Les examens médicaux peuvent révéler le niveau d'oestrogène dans le corps féminin et son manque de correction peut être effectuée avec l'aide de médicaments.

Mais pour la prévention de la carence en oestrogène dans le corps féminin doit être inclus dans votre alimentation quotidienne phytoestrogènes contenus dans les aliments.

Ces produits sont tout aussi nécessaire et dans la période post-partum, quand une femme tombe fortement le niveau d'oestrogène, ce qui peut conduire non seulement à des symptômes tels que la perte de cheveux sévère, mais aussi à la dépression post-natale.

Dans certains produits, ainsi que les plantes contiennent des hormones végétales?

• La première place pour le nombre de la teneur des hormones végétales sont graines de lin. En plus de cette propriété, ces graines ont des propriétés antioxydantes et anti-cancéreux plus, ainsi que pour aider à nettoyer le corps.

L'utilisation de graines de lin dans le sol comme suit, en utilisant de grandes quantités d'eau. La consommation de dose quotidienne maximale de graines de lin a pas plus de deux cuillères à soupe par jour.

• Les produits tels que pois verts, les pois chiches, les lentilles, le soja et les haricots également agir comme phytoestrogènes. Une place particulière dans cette liste est lentilleComme il contient beaucoup de protéines et de tryptophane, qui est à son tour converti en sérotonine, aide à se débarrasser de la dépression.
• café infusé contribue également au niveau d'oestrogène dans le corps féminin, mais seulement si son utilisation dans une petite quantité.
• De tous les fruits abricots Il est la plus forte teneur en phytoestrogènes Lignan particulier. Et vous pouvez l'utiliser comme frais et secs (abricots secs).
• Les phytoestrogènes se trouvent aussi bien dans les plantes telles que la sauge, racine de ginseng, la camomille, la chaux, la racine de réglisse.

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