Bonjour! Lundi - le jour de lourd, mais pas pour nous ;-)
Si tous les matins à suivre un rituel simple, nous serons toujours non seulement frais et de bonne humeur, mais aussi pour maintenir une peau saine pour les années à venir.
1. Nous commençons le matin avec un verre d'eau
Pendant le sommeil, notre corps fonctionne: une partie des fils de cortisol, l'hormone du stress à un échange de trafic substances, les acides aminés et le niveau de sucre dans le sang augmente, la quantité requise d'énergie pour la journée de travail prêt. En raison de cette reconstruction de l'organisme se produit la déshydratation, le corps après le sommeil ne suffit pas d'humidité. Donc, commencer le matin avec un verre d'eau serait la meilleure solution.
refroidir le verre d'eau, non seulement remonter le moral, mais aussi le métabolisme dispersé.
2. Remplacer le café avec le thé vert
la caféine du thé vert que dans le café. Il est connu depuis longtemps. En outre, le thé vert contient des antioxydants et des flavonoïdes: c'est l'arsenal que le vieillissement de la peau des combats.
3. Vaporiser sur le visage
Dans le réfrigérateur, gardez toujours une bouteille d'eau propre (eau minérale de préférence non gazéifiée) avec un spray. Et tous les matins, avant le lavage, saupoudrez votre visage à l'eau froide. Le cerveau va un signal qu'il est temps, la beauté, réveillez-vous. Et il donnera la clarté et la vivacité :-)
4. Plus de protéines au petit-déjeuner
Oui, les glucides pour le petit déjeuner - il son énergie, et pour le dîner - il est reporté en gras. Mais le meilleur de tous, quand le petit-déjeuner se compose d'aliments riches en protéines (par exemple, du fromage ou des œufs brouillés). petit-déjeuner de protéines pour les femmes est remarquable du fait que nous nous sentons plus longtemps la satiété, et cela, à son tour, éviter de trop manger pendant la journée.
5. L'utilisation du sérum avec des antioxydants
Au travail, encore beaucoup de situations stressantes. Un rayonnement UV, la pollution de l'air et d'autres facteurs environnementaux agressifs vitesse seulement jusqu'à démarrage du processus de vieillissement de la peau. Donc, sans nous nulle part les antioxydants (vitamines C et E). Le sérum a été principalement utilisé pour l'application de la crème. Mais assurez-vous d'appliquer sur la peau propre!
6. Nous utilisons des outils avec des arômes d'agrumes
lotion pour le corps et gel douche avec des notes d'agrumes réduire le stress et de renforcer le système immunitaire.
7. Ne pas oublier le facteur de protection solaire
Peu importe quel moment de l'année dans la cour. Il est important - pour commencer le maquillage avec une base hydratante avec SPF. Cou, les paupières et les lèvres aussi besoin d'une protection contre les rayons ultraviolets. Ne pas oublier le temps!
C'est tout le rituel. Et maintenant, nous allons travailler! Tout un bon jour et productif ;-)
Et puisque tu es mon meilleur - vous ne jamais oublier de mettre les « thumbs up » à l'article :-)
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