Elena - Une femme de 35 ans, qui vit au Texas, États-Unis, qui est l'année dernière, elle a perdu 100 livres (équivalent à environ 45 kg). Sa vie est un mari aimant, deux filles et un délicieux repas. Il était tout ce qu'elle a dû perdre du poids et à laquelle Elena a décidé presque par hasard. Pour réinitialiser une quantité incroyable de poids, il a poussé plus un hasard et le désir d'être en bonne santé.
Bonne dodu et sa mère contrôle
« Son poids je gagné pas après le mariage, pas après la naissance, pas de maladie, comme il arrive avec beaucoup de femmes. J'ai toujours été la graisse - tout le temps que je me souvienne. Ma mère a essayé de me contrôler et de mettre sur tous les régimes que vous ne pouvez imaginer. Mais je cachais la nourriture et consume, quand personne ne voit.
Bien sûr, ma mère a fait pour moi, la meilleure chose qu'elle devait faire à son avis. Mais elle a toujours été mince, donc je ne pouvais pas comprendre et ne pas savoir comment faire face à cette situation.
Je dirais que, après la perte de poids, ma vie a changé de façon spectaculaire, que je me suis finalement devenu heureux. Mais en fait, je me sentais toujours heureux. J'étais gros, mais heureux! Je ne timide au sujet de son poids, il n'a pas de complexes test. Je viens de me accepter pour qui je suis, parce que je ne me suis jamais connu une autre ".
En effet, toutes les photos avant la minceur Elena looks heureux et détendu. Dans son grand poids, elle marié et avait deux enfants, et a vécu de continuer en poids presque 50 kg, si la vie n'est pas poussé à changer son.
fille de l'obésité et la première étape
A deux filles, dont l'un a également souffert de l'excès de poids d'Elena. Ils sont allés chez le médecin et il a dit que la jeune fille avait besoin de perdre du poids, parce qu'il est mauvais pour sa santé. Dr Elena strictement recommandé à réviser les habitudes alimentaires de la famille et de changer le régime. Et elle a commencé à chercher une solution.
Une fois que la bande de défilement Elena Facebook et suis tombé sur l'annonce du projet, qui proposait de prendre part pour les personnes ayant un excès de poids. Les participants doivent avoir été pendant 6 semaines pour se conformer à un certain régime alimentaire et faire de remise en forme. Elena a signé et satisfait à toutes les exigences. 1,5 mois, elle a dû perdre du poids à 10 kg, mais elle a perdu du poids en seulement 7, et sa colère. Surtout après un récent séjour avec son mari, elle a estimé que pour perdre du poids encore besoin, car l'excès de poids provoque l'inconfort et les limites.
Que faut-il manger pour perdre du poids?
Après avoir déposé la première étape d'un peu de poids, Elena a été impliqué - elle a aimé le résultat et le confort qui viennent à perdre du poids. Comme elle a toujours aimé délicieux et satisfaisant à manger, à la recherche d'un régime qui aiderait à perdre du poids sans restrictions sévères. Et je suis tombé sur un régime paléo ou cétogène mode, ce qui implique l'exclusion presque totale de glucides en faveur des graisses, qui sont au moins 70% du régime alimentaire.
Le mari d'Elena a dit qu'elle était folle, que trop manger du bacon et des desserts gras qu'elle avait du poids égarez. Mais l'expérience a montré, à Elena tout cela est arrivé. Au cours de l'année, elle était assise sur un régime cétogène, sans pannes et interruptions. Elle a maîtrisé toutes sortes de plats à la diète n'était pas monotone, donc il n'y a pas seulement céto-déjeuner dans son menu du jour, le déjeuner et le dîner, mais aussi des desserts intéressants et des collations sucrées.
-45 kg et un nouvel objectif
Dropping régime cétogène 50 de, Elena ATTENDUS a acquis l'excès de tissu et de la peau qui pendait à son ventre. Par la suite, elle a opération effectuée sur l'excision de l'excès de tissu, mais le corps reste encore mou.
Tendis un an en mode continu, la perte de poids, Elena a désigné une nouvelle cible pour l'année - travail sur le corps et la qualité de son serrage au moyen de remise en forme.
Eh bien, nous lui souhaitons bonne chance, tandis que d'autres peuvent être inspirés par son histoire, et décide également de suivre cet exemple.
héroïne Instagram: @thestairlady
