Exercice « Tabouret ». Pour enlever la couche de graisse sur son ventre en 2 semaines et perdre du poids de 7 kg.
Belle et proportionnelle à la taille est très important pour beaucoup de filles. Voilà pourquoi, si pour une raison quelconque il y avait une bosse de la graisse du ventre, il est préférable d'enlever, parce que le défaut est très gâte l'apparence. Soit dit en passant, il existe de nombreuses méthodes différentes que, même sans l'alimentation peut aider à éliminer la couche de graisse dans la zone du corps.
Aujourd'hui, je veux partager avec vous l'un d'eux. Ceci est un exercice très efficace intitulé « Tabouret ».
Dans ce cas, je veux juste noter que cette technique est en premier lieu au fait que son utilisation peut être rapidement se débarrasser de la couche de graisse sur l'estomac. Juste au-delà de deux semaines, il sera possible de perdre du poids sur les sept kilogrammes (en supposant que tous les jours que vous allez faire pendant 10-15 minutes).
Donc, maintenant nous passons au point de cet exercice.
Comme vous l'avez probablement déjà pris conscience, nous avons besoin d'une chaise. Avec qu'il est souhaitable d'avoir à prendre avec le dos (il est tellement plus facile de faire l'exercice, comme ce sera en mesure de se concentrer sur avec son dos).
Alors, tout d'abord vous asseoir sur une chaise. Le dos est redressé. Les jambes sont fermées à l'autre.
Passez ensuite à la mise en œuvre.
Pour commencer se fondant sur les côtés des bras de la chaise, et plus les utiliser soulever le corps corps pendant quelques secondes. Ensuite, revenir à la position de départ, mais pas pour longtemps. Après tout, nous arrivons maintenant à la deuxième partie de l'exercice. Pour ce faire, nous devrons commencer à tirer ses mains aux pieds. Dans ce cas, nous commençons d'abord à se pencher sur le côté droit du pied, puis le centre, puis à la jambe gauche.
Ensuite, revenir à l'état d'origine. Sur ce notre exercice est terminé.
Soit dit en passant, faites-le, il sera nécessaire une fois encore 40-50. Il est pas nécessaire d'effectuer l'exercice sans interruption. Après tout, tant de très difficile à réaliser sans repos. Par conséquent, la meilleure option serait si vous divisez cette charge en deux et faire une courte pause de quelques minutes entre eux.
