Régime alimentaire « Porridge lin. » Il donne une forte réduction du poids et de la taille. À moins de 10 cm.
Aujourd'hui, je veux partager une recette de régime appelé « lin porridge. » Il est assez simple, mais en même temps capable de très bon pour réduire le poids et y compris la taille (à moins de 10 centimètres).
Après tout le linge lui-même est très utile dans gruaux dietetique. Par exemple, le produit est capable de normaliser la digestion, effacer l'estomac, améliorer le métabolisme du corps, ainsi que de contribuer au fait que la graisse se décomposera beaucoup plus rapide.
Revenons maintenant à l'alimentation « Porridge lin. »
Pour commencer, je veux dire la recette de la bouillie, que nous devrons utiliser tous les jours.
Ainsi, 200 grammes de grains lavés Verser l'eau bouillante puis laisser pour la nuit dans un endroit chaud. Le même matin, notre bouillie est prêt à l'emploi. Soit dit en passant, ce plat est en lin sont autorisés à passer à travers un mélangeur à une masse homogène consistance plus agréable.
Et maintenant, je vais vous dire quand nous allons l'utiliser.
Commençons Let avec le fait que 1/2 de la consommer pour le petit déjeuner.
Le deuxième dîner.
Pour le déjeuner, il est possible de faire cuire tous les aliments non gras. Il est souhaitable plats laisser mijoter, faire bouillir, cuire au four, pas frire. Également au cours de l'alimentation ne sont pas produits SOLIM, pas le poivre, et ne pas utiliser d'additifs.
Mangez des fruits avec un minimum de glucose, des légumes frais, fruits de mer et viande maigre.
Mais ce n'est pas tout. En plus des principaux repas et des collations sont autorisés. Eux dans la journée devrait être environ deux à trois. A cette époque, des salades légères cuire, manger des légumes crus ou cuits forme, ainsi que par exemple possible de boire un régime smoothie des aliments combustion des graisses. En même temps, au cours de ce régime au sujet de soda, bonbons, fast food et autres goodies doivent oublier.
Mon conseil, essayez de remplacer ces produits en ingrédients utiles et faciles. Par exemple, au lieu de poste de thé séché dessert doux, et au lieu de magasin de boissons-jus sucré de baies avec un petit ajout de miel.
