Je travaille en tant que médecin dans un hôpital de la ville. Récemment traité souvent, les gens qui ont adopté « mouvement de la mode » - le végétarisme. La plupart de ces patients ont un « tas » de diverses maladies allant de l'anémie et se terminant par des processus infectieux. « Peut-être que ce n'est pas parce que le végétarisme? » - demander aux adhérents de ce mouvement. Mais je me hâte de vous décevoir. Pour la plupart, il est une cause. Pourquoi le végétarisme compromettre la santé?
Récemment, il était d'un ami à une fête, qui avait pas vu depuis plus d'un an. Très surpris, sa transformation en ce moment-là. Auparavant, il était un homme en bonne santé, modérément grasse. Maintenant, il était effrayant à regarder - « peau et les os ». Il se trouve qu'il était quelques mois ne mange pas de viande ou d'œufs, plus encore, ne pas boire du lait. Sur ma persuasion qu'il est nuisible à la santé, il n'a pas répondu, mais au contraire a même essayé de me persuader de ne pas manger de la viande. Pour moi, il a rappelé une idée obsessionnelle sectaire.
Maintenant, beaucoup de gens sont ce mode de vie. Le végétarisme est l'échec des produits de la viande humaine en faveur des produits d'origine végétale. Il y a même des différents types de végétarisme:
✔ normal - sont interdit de manger de la viande et du poisson, mais a permis le lait et les œufs
✔ véganisme - produits autorisés uniquement légumes
Quel est dommage végétarisme au corps?
Si nous abordons la question d'un point de vue médical, la restriction à court terme de la viande, il peut être utile pour l'organisme. En conséquence, le tractus intestinal est déchargé et purification à partir d'un organisme différent scories. Pourquoi le régime un long terme peut nuire?
L'homme renoncer à la viande est plus long avec des nutriments devient de protéines animales, qui sont nécessaires pour produire diverses hormones. Dans un premier temps, l'organisme prend les éléments manquants des propres réserves corporelles, ainsi forte détérioration ne se produit pas. Mais il y a une faiblesse et la fatigue. En conséquence de cela dégrade le système immunitaire, ce qui augmente le risque de maladies infectieuses.
Commence alors le processus de l'anémie en raison du manque de vitamines essentielles B12 et D. Dans ce contexte, il y a des problèmes de sommeil se produire et les fortes fluctuations de l'état mental. Les os deviennent moins élastiques et plus fragiles. Un mouvement maladroit peut entraîner des blessures.
Dans la viande (par exemple le bœuf) contient des acides gras oméga acide - 3 et de la créatine. Ils sont requis par le corps pour le bon fonctionnement du soutien - système moteur, cardio-vasculaire et le système nerveux. L'absence de ces éléments en échec affecte sur la santé. Ralentissement de la réaction de la mémoire se détériore et une réduction de l'activité physique.
Il convient de garder à l'esprit que chaque personne est différente. Quelqu'un peut coller à la diète pendant des années, et quelqu'un sera assez de la semaine pour « planter » leur santé. Végétarisme devrait être abordée avec sagesse. Et si vous décidez de prendre ce chemin, il est uniquement dans le but de la correction du poids (pas pour longtemps, bien sûr).
Être végétarien ou non - c'est une affaire privée. Pour moi, il est beaucoup plus utile de manger une variété d'aliments en quantité modérée. Que pensez-vous? Écrire dans les commentaires, il est intéressant de connaître votre opinion.
lieucomme 👍 et abonnez-vous à un canal. Votre soutien apportera d'agréables émotions de l'auteur 😵
En savoir plus sur le portail "Ma médecine 24"
Notre meilleur article:
💗 « Le rire prolonge la vie? » Une sélection de blagues sur les médecins - Partie 1
💗 « Comment rester jeune » - des conseils des gens qui ont l'air beaucoup plus jeune que son âge
💗 aliments haut pour éliminer la dysfonction érectile
