Bonjour chers lecteurs! La discussion d'aujourd'hui let sur les aliments qui sont des effets bénéfiques sur la glande de la prostate.
La glande de la prostate (prostate) Joue un rôle important dans le système urogénital. Elle produit un secret spécial qui affecte l'activation du sperme et sert de valve de l'urètre.
Les hommes de plus de 40 sont confrontés à des problèmes liés à la glande de la prostate. Par exemple, dans cet âge, est assez répandue prostatite. Cette maladie est associée à la prostate a augmenté et les problèmes dans les activités intimes. Parfois, il peut y avoir la douleur pendant la miction.
Ne commencez pas à la maladie. quelqu'un contacter en temps opportun de l'aide.
Pathologie de la prostate glande facteurs prédisposent différents, tels que la mauvaise hérédité, le stress, les infections (urétrite), un mode de vie sédentaire, les mauvaises habitudes.
L'une des principales raisons - la mauvaise nourriture. Assis à la table, tout le monde doit comprendre quels sont les aliments nocifs et qui ne sont pas. Il y a le travail d'amélioration de l'alimentation de la glande de la prostate.
Les produits sont utiles pour la prostate
1. Pour ralentir la croissance anormale de la glande de la prostate, vous avez besoin de manger des aliments riches zinc. Ce oligoélément a un effet positif sur l'activité, ce qui contribue à améliorer la production de la testostérone, l'hormone mâle. norme quotidienne pour le corps, est d'environ 15 mg. Il y a beaucoup de produits dans lesquels la teneur en zinc optimale. Ceux-ci comprennent:
✔ viande d'agneau
✔ foie de boeuf
✔ arachides
✔ huîtres
2. La glande de la prostate est sensible à diverses infections. Le régime doit être présent aliments apskeylnye riches en vitamines. Ils renforcent le système immunitaire et de donne un corps sain. Pour la prostate sont les plus importants les vitamines A, C, E.
✔ une heures de travail moyen nécessaire à 800 mg de vitamine A. Son plus grand contenu disponible dans les produits d'origine animale et végétale, des produits tels que les œufs, les carottes, les épinards.
✔ apport de vitamine C est de 60 mg par jour (l'article: "Harm et bienfaits de la vitamine C: l'OMS médecins appelés taux quotidien"). Dans une orange, trouvé règle juste tel. Plus d'aliments enrichis comprennent le persil, le poivron, le cassis.
✔ la vitamine E par jour est suffisante seulement 10 mg. Il est disponible dans le maïs, l'huile de soja et du son.
3. Pour améliorer la prostate est très utile minérale sélénium. Ses propriétés positives sont un effet anti-inflammatoire et renforce le système immunitaire de. Il est capable de réduire le risque de la croissance des cellules de la prostate. Son taux journalier est considéré comme 200 mg. aliments riches en minéraux comme le riz, les haricots, les noix.
Dans les maladies, consulter un médecin. Ces aliments peuvent être inclus dans le régime alimentaire, seulement après avoir consulté un spécialiste. Observance de la nutrition appropriée contribue à une meilleure santé.
🙏 S'il vous plaît mettre« Comme »et abonnez-vous à un canal. Votre soutien apportera d'agréables émotions de l'auteur 😵 Ne pas oublier de partager des informations avec vos amis dans les réseaux sociaux.
Plus d'informations sur le site "Ma médecine 24".
Lire sur le canal - Top des aliments pour éliminer la dysfonction érectile. Le corps masculin pour une bonne puissance manquent parfois les oligo-éléments, les vitamines et les minéraux. L'article présente la nourriture qui est capable de le réparer.
