Tout le monde a entendu parler des propriétés bénéfiques de deux aliments merveilleux: citron et avocat 🍋 🥑. Avec la bonne approche, ils ont vraiment un effet positif sur la santé. les fans d'intérêt HLS les plus en plus dans une progression géométrique, de sorte que cet article va essayer de comprendre en détail ce qui est le plus bénéfique pour le corps humain. Commençons par les propriétés positives de ces produits.
Plus citron et avocat santé
pros citron ➕ :
- Il contient de grandes quantités de vitamine C (acide ascorbique) qui renforce le système immunitaire et de donne l'élasticité de la peau
- Il renforce les vaisseaux sanguins et améliore la coagulation du sang, ce qui a un effet positif sur la régénération tissulaire
- Améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, stimule le péristaltisme, la neutralisation de pierres dans la vésicule biliaire et des reins
Maintenant, nous allons parler de avocat pros ➕ :
- Plus la teneur en potassium améliore le fonctionnement du cœur, ce qui réduit l'infarctus du myocarde
- Il a un effet curatif contre la constipation en améliorant le travail du tractus intestinal
- Fait baisser le taux de cholestérol sanguin
- En raison de calcium et de phosphore - renforce les dents et bon effet sur l'activité cérébrale
propriétés positives de citron et d'avocat ne sont pas arrêtés. Ils peuvent jouer un rôle important dans oligo-éléments régénératrice du corps pendant le béribéri. En plus des avantages, il y a aussi des qualités négatives, ce qui dans la comparaison que nous devons prendre en compte.
Moins de citron et avocat santé
contre citron ⛔ :
- La haute teneur en jus de citron augmente l'acidité qui est mauvais pour les problèmes d'estomac (gastrite, ulcères)
- Augmente la formation du suc gastrique et un effet néfaste sur le pancréas
- Pour une utilisation prolongée, peut détruire l'émail des dents et de provoquer la gorge « irritation »
contre l'avocat ⛔
- La plupart des aliments riches en calories - pas souhaitable pour l'obésité
Il y a un autre moins commun - cette intolérance individuelle (réaction allergique), est assez rare.
La teneur en protéines, lipides, glucides pour 100 g
🥑 100 g d'avocat a 2 g - protéines, 20 g - Lipides, g 7,4 -uglevodov. Il est d'environ 208 kcal.
🍋 100 g citron situé -Lingerie 1,1 g 0,3 g - 9 g de matières grasses et - des hydrates de carbone. Valeur énergétique est - 29 kcal.
Qui sont intéressés, voici une composition chimique détaillée avocat et citron.
Rapport qualité-prix et l'accessibilité
Compte tenu de la disponibilité des produits dans les magasins, il convient de noter qu'un citron est plus populaire. En outre, lorsque l'on compare les prix, le leadership prend un citron. Prix moyen dans le magasin de 140 roubles par kilogramme. Alors que 900 grammes d'avocat coûtera 420 roubles (le prix est tiré du magasin de détail au moment de l'écriture). Ce critère sera le plus important à ceux qui sont utilisés pour sauver et de ne pas gaspiller de l'argent.
Bottom line: Quel est le citron ou l'avocat plus utile
Tirer des conclusions, on peut dire que le citron et les produits d'avocat vraiment utiles. Mais la première règle de la médecine se lit "Ne pas nuire!". Par conséquent, nous allons commencer par les inconvénients. À cet égard, avec un net avantage gagne avocat (Cm. ci-dessus). Cependant, les personnes ayant un excès de poids n'est pas nécessaire de se pencher sur ce produit.
Il vaut la peine de souligner l'individualité de la personne. En présence de maladies, avant l'utilisation de ces produits, consulter un spécialiste. Il sera en mesure de choisir un régime efficace qui comprend une combinaison d'agrumes et « alligator poire ».
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Plus d'informations sur le site "Ma médecine 24".
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