Bonjour chers lecteurs! Je suis passé un an depuis mon diagnostic - diabète de type 2. Pendant ce temps, je l'ai complètement changé. Si l'on se rappelle comment j'étais avant, et par rapport au courant - il est deux personnes complètement différentes.
Je vis dans une petite ville, travaillant comme médecin à l'hôpital local. Je traite les gens d'une variété de maladies, demandez-leur de mener une vie saine, manger et limiter les mauvaises habitudes. Il est de mon devoir et je suis heureux quand mes patients se portent bien. Malheureusement, je ne pensais pas que sur vous-même et ne suivent pas leur mode de vie.
L'amour après une journée bien remplie se livrer cigarette manger des pâtes avec de la viande grillée ou l'heure du coucher manger des petits pains aux raisins (ne pas jeter sur moi à coups de poing - Les médecins ont aussi des gens ordinaires). Ironie du sort, la santé ne se plaignait pas et se sentait bien. Mais à un moment donné, je commencé à remarquer que la vision a empiré. Je ne trahis pas une signification particulière.
Après un certain temps, quand mon poids a dépassé le quintal, a commencé à avoir des problèmes avec les articulations. Pour la marche continue pendant la journée, mes genoux juste « mourir » dans la soirée. Et la pression artérielle à 135/90 habituelle a commencé à croître encore plus. De plus, besoin fréquent d'uriner. En tant que médecin, Je supposais la cause de ces symptômes, mais jusqu'à récemment, continué à refuser de le croire.
La goutte d'eau, que je terminai, est devenu le soin de ma femme. Divorce, dépeçage des visites de propriété et fréquentes à la cour. période difficile, qui m'a complètement éliminé. Les expériences ont dégénéré en une dépression. Healthy Start « méchant » et moi avons eu d'autre choix que de demander l'aide de collègues.
Après un diagnostic complet, on m'a diagnostiqué - le diabète de type 2. trouble métabolique avec la pathologie de l'insuline, de l'hyperglycémie constante.
A ce moment-là, je l'avais presque complètement tombé en panne. Il était un pi..ets complet. Mais quelque chose en moi « cliqué »,. Est-ce que je veux vivre à côté? J'étais malade depuis longtemps avec le diabète, juste découvert le diagnostic en ce moment. Vous devez changer quelque chose! Alors j'ai décidé de changer complètement. Pour me prouver que le diagnostic ne rien moyenne - s'il y a un désir intérieur de vivre une vie pleine.
J'ai commencé par un cours d'un traitement médicamenteux. Quand il est devenu un peu plus facile, j'ai décidé de changer votre régime alimentaire. La journée a permis de ne pas manger plus de 15 HE produits Refused contenant de grandes quantités d'hydrates de carbone. J'ai commencé à manger plus sucré et aliments laitiers (fromage, yogourt), les légumineuses (haricots, pois).
J'ai trouvé une salle de gym avec un tapis roulant près de la maison, et « vélo d'exercice ». J'ai commencé à lui rendre visite trois fois par semaine après le travail. Vivement de ne pas vous charger, l'exercice m'a été donné avec difficulté, mais je l'ai vu le but. Je voulais mettre en forme. Je pense que je réussissais. À l'heure actuelle, tourné à perdre 13 kg.
Promouvoir la santé, complètement cesser de fumer (article: "Comment donner rapidement et facilement de fumer?« ) et des boissons fortes. Je suis l'état de sucre dans le sang et observé périodiquement aux professionnels.
Il y a six mois, j'ai rencontré une femme qui partage mes intérêts. Sans penser a commencé à vivre ensemble. Peut-être que je suis vieux jeu, mais dans un avenir proche de proposer à elle. Il semble la vie est mieux.
Je veux tout comprendre le diabète - ce n'est pas une phrase. Il est un mode de vie qui doit être contrôlé. Je sais à l'avance ce que je vais faire demain, quoi faire et quoi manger.
J'espère que mon histoire servira d'exemple et il est utile à quelqu'un d'autre. Article de soutien « Comme 👍 », donc plus de gens le remarqueront. Ne pas se lancer, commencer à surveiller la santé en ce moment.
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