Bonjour chers lecteurs! Cet article est basé sur l'expérience personnelle, comme auparavant, il était de fumer depuis longtemps. Lancer plusieurs fois. Il est apparu non pas une fois, mais il a pu engager avec cette habitude néfaste. Au moment du rejet de cigarettes fait des erreurs que même pire nuisent à la santé. Quelle est cette erreur?
Dans la vie du fumeur peut arriver un moment où il est nécessaire de se débarrasser des cigarettes. Quelqu'un est pas un problème et le lendemain, il n'a pas eu la traction. Cependant, la plupart des gens ne peuvent pas facilement abandonner cette idée.
Quelles sont les erreurs se produisent lorsque cesser de fumer?
La première chose qui se produit - une diminution des hormones antidépresseurs. La nicotine favorise la sérotonine, la dopamine et la norépinéphrine. Pour la première fois qu'une personne a un état dépressif. Vous pouvez devenir déprimé, montrer souvent rien sur l'agression ou nerveux. Mais ce n'est pas si mal.
Sous l'influence du stress survient « Jordania incontrôlée ».
Diminution de la sensibilité des récepteurs de la leptine et la dopamine. Si vous ne contrôlez pas le processus, et il y a beaucoup, vous pouvez rapidement commencer à prendre du poids supplémentaire. Et il se heurte à d'autres conséquences plus graves.De plus, beaucoup commencent inconsciemment à utiliser fréquemment des boissons contenant de l'alcool. Pour cette raison, la santé souffre encore plus. Le corps est un double coup dur. D'une part, il y a le stress de l'ajustement hormonal. D'autre charge sur le système cardio-vasculaire, l'estomac et le foie. Comment correctement pour arrêter de fumer?
Ce que vous devez faire pour ces erreurs?
Vous devez changer votre attention. Très bon pour aider un nouveau passe-temps ou une immersion totale dans le travail. Par exemple, pour moi en ce moment aidé par le soutien de ses proches. Le plus dur était de ne pas fumer la première semaine, puis poussée a diminué (article: "Comment arrêter de fumer rapidement et facilement").
Ministère de la Santé met en garde que le tabagisme est dangereux pour votre santé. Je crois que peut être évitée autant que nécessaire. Fumeurs ou non-fumeurs - est une affaire personnelle (le principal désir).
Je vous serais reconnaissant de "pouce vers le haut👍". Je vous remercie de votre attention.
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