fenugrec - un ingrédient naturel puissant pour la perte de poids, en raison de la grande quantité de galactomannane contenue dans les graines de fenugrec. Qu'il favorise la perte de poids.
Les graines de fenugrec sont utilisées non seulement pour la perte de poids. peut être attribuée aux propriétés bénéfiques:
- normalisation du tractus gastro-intestinal;
- la stabilisation de la pression artérielle;
- traitement du diabète;
- abaisser le taux de cholestérol;
- traitement du rhume et la toux;
- le nettoyage du corps des toxines, et d'autres.
Voici 5 recettes pour vous aider à perdre du poids
1.graines de fenugrec chaudes
Cette recette se traduit par une perte de poids sans avoir à utiliser d'autres médicaments.
- frire graines de fenugrec dans une poêle;
- broyer les graines dans un mortier chaud (mixer) pour obtenir une poudre fine;
- mélange de boisson en poudre de graines avec de l'eau chaude à jeûnait tous les matins.
2.Les graines de fenugrec trempées dans l'eau
Il est ainsi possible d'atteindre le bénéfice maximum des graines.
- Faire tremper environ une cuillère à soupe de graines de fenugrec dans l'eau et les garder pour la nuit;
- filtrer les graines de l'eau le lendemain;
- graines humides devraient être consommés sur un estomac vide.
3.Graines germées de fenugrec
Fenugrec pousses riches en carotène, les vitamines A, E, C et B, le calcium, le magnésium, le zinc, le potassium, acides aminés, minéraux digestifs. L'utilisation de graines germées sur un estomac vide dans le conduit du matin à la perte de poids, se débarrasser des ballonnements.
- Prendre un morceau propre et mince de tissu humide et dans l'eau;
- mettre les graines de fenugrec dans un linge humide et les presser articles durs;
- laisser pendant trois nuits;
- retirer les plats lourds;
- Attendez jusqu'à ce que les pousses atteignent une longueur normale.
4.Thé de fenugrec
Cette recette est du thé fenugrec comme un excellent outil pour la perte et le contrôle du poids du diabète, mais pour améliorer la digestion et contrôler la pression artérielle.
1) Les graines de fenugrec écraser dans un mortier en pierre ou au mélangeur avec un peu d'eau. Le mélange de graines et de l'eau doit tourner la consistance que la pâte;
2) faire bouillir l'eau;
3) l'addition du mélange résultant à l'eau bouillante;
4) Vous pouvez ajouter d'autres herbes (cannelle et gingembre) au goût;
5) plats de Couvrir et laisser cuire le 5 minutes à feu doux.
Le thé est prêt! Boire du thé fait à partir fenugrec le jeûne tous les jours.
5.thé fenugrec avec du miel
Thé de fenugrec et de miel ne sera pas seulement un grand débouché pour la réduction du poids, mais aussi de renforcer le système immunitaire.
1) Faire une pâte de graines de fenugrec dans moulin en pierre ou de mortier (mélangeur);
2) Faire bouillir l'eau dans une casserole et ajouter les graines broyées en elle. Laisser refroidir;
3) laissez l'eau et de graines broyées de se reposer pendant trois heures;
4) filtrer les graines hors de l'eau;
5) ajouter le miel et le jus de citron dans une tasse de thé à base de plantes.
Le thé est prêt. Profitez du thé tous les matins!
Quel est le montant de fenugrec peut être prise par jour?
- Les personnes atteintes de cholestérol élevé peut prendre de 10 à 30 g de graines (ou poudre) trois fois par jour au moment des repas.
- Les personnes atteintes de diabète de type 2 devraient envisager un apport quotidien de 2,5 à 15 grammes de graines.
Pour chaque maladie doit être une approche particulière et son dosage. Avant utilisation, toujours consulter votre médecin ou consulter un spécialiste.
conclusion
Fenugrec possède de nombreuses fonctionnalités utiles qui peuvent remplacer une trousse de premiers soins à domicile entier. Adhérant à une certaine dose, peut non seulement améliorer la santé, mais aussi d'améliorer leur santé.
Je vous serais reconnaissant de "pouce vers le haut👍". Je vous remercie de votre attention.
Post-scriptum Si vous avez une pression artérielle élevée, assurez-vous de vérifier un certain nombre de règles pour la normalisation (article "Les règles de base du hypertensive").
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