Risque de chute à tout âge. Les jeunes enfants peuvent frapper les meubles ou le tonnerre dans les escaliers. Les enfants plus âgés tombent sur les terrains de jeux et dans les parcs. En particulier, le danger de tomber pour les personnes âgées. Les personnes âgées tombent souvent. Et les os fragiles âgées. Certaines fractures, telles que la hanche, peut faire un vieux sans défense de l'homme avant la fin de la vie.
raisons
Voici les causes les plus communes de chutes:
- déséquilibre;
- Les médicaments qui inhibent la réaction ou la cause de la somnolence;
- vision floue;
- L'alcool (et il ralentit la réaction et l'équilibre est rompu);
- La faiblesse musculaire. Elle ne permet pas équilibre normal sur des surfaces inégales ou glissantes;
- Les maladies chroniques telles que le diabète, la neuropathie ou la pression artérielle;
- réflexes diminués. Il sera difficile de maintenir un équilibre et éviter le danger;
- Toute surface glissante;
règles générales
A tout âge peut réduire le risque de chutes. La principale chose - de savoir comment.
- Il est nécessaire de vérifier régulièrement la vue;
- Vous devez faire des exercices physiques. Ils font muscles plus forts, d'améliorer la capacité de maintenir l'équilibre et renforcer les os;
- Complétant avec la vitamine D et de calcium peuvent aider à rendre les os plus forts, afin qu'ils résistent à une chute.
logement
Il y a plusieurs façons de rendre votre maison plus sécuritaire:
- Le lit doit être faible. Si vous êtes assis sur le lit, les jambes pendantes, vos pieds doivent être à plat sur le sol;
- Retirez les fils du sol de l'appareil;
- Retirez les tapis, qui peut être plié ou enroulé;
- Ne pas garder les petits animaux à la maison;
- Si possible, se débarrasser des seuils des portes;
- Prenez soin de bon éclairage;
- Remplacez vos vieux téléphones filaires au nouveau combiné sans fil ou mobile;
- Si votre maison est plus d'un étage, il est préférable de vivre sur le terrain. Organisez votre vie afin que vous ne devez pas aller à l'étage;
- Dans la salle de bain, installer des mains courantes le long de la baignoire, douche et à côté des toilettes;
- Répartir les nattes de silicone dans le bain et la douche.
Si possible, consulter un spécialiste qui assure le soin des personnes âgées.
