Tout le monde sait que les légumes mûrs fraîchement cueillis dans leur propre jardin délicieux et aromatique acheté. Quelqu'un pousse les pêches et les raisins, et assez de quelqu'un faisceau vert sur le rebord de la fenêtre. Toute culture se vanter agréable. Il est possible de traiter les voisins. En plus des bienfaits pour la santé, il aide à maintenir les liens sociaux.
Notez que le jardinage rend les gens plus actifs et soulage le stress. Quand les gens sont occupés dans le sol, leur humeur améliore. C'est un mécanisme ancien.
Quoi de neuf
A propos de fruits et légumes ont toujours dit qu'ils sont bons pour la santé. Auparavant, on croyait que la bonne nutrition - il est compliqué les calculs, de limiter les aliments avec un indice glycémique élevé et ainsi de suite. Ensuite, il est apparu que l'effet des régimes en raison de plus de fibres des légumes et des fruits. Il est beaucoup plus facile que nous le pensions. Eh bien, le bien était plus que prévu.
Maintenant, à chaque nouvelle édition des lignes directrices sur la nutrition des fruits et légumes dans l'alimentation toute augmentation et augmentation. Il se trouve que le substitut alimentaire des plantes utiles pour le sucre nuisibles, l'amidon vide et de graisses saturées. Aussi différentes épices et herbes aident à remplacer dans l'alimentation du sel.
enfants
Maintenant, le jardinage est recommandé pour l'éducation des enfants. Si les enfants font pousser des herbes fraîches ou des légumes, puis choisissez plus tard le plus souvent une nourriture végétarienne pour le déjeuner. Une telle auto-indulgence a un impact positif sur la santé. Ceci est également une nouvelle observation et une nouvelle orientation dans la nutrition. Les enfants à un âge précoce développent littéralement papilles eux-mêmes aux légumes et fruits.
Quel pourrait être le problème
Le lot de fruits et légumes de substances utiles pour la santé. Pour cette raison, certains produits à base de plantes peuvent interagir avec des médicaments.
Par exemple, le pamplemousse ne peut pas manger ceux qui prennent certains médicaments pour réduire le cholestérol.
verts vert foncé comme les épinards ou le chou frisé chou frisé ne sont pas combinés avec des médicaments qui affectent la coagulation du sang. Ces effets doivent être pris en considération.
Un autre très important pour obtenir des composants utiles en raison des fruits et légumes. Tous les additifs biologiquement actifs peuvent comprendre des extraits de plantes, où trop de substances actives et des combinaisons imprévisibles. Récemment, il y a eu des nouvelles de l'empoisonnement des médicaments de curcuma.
Mettre l'accent sur les aliments frais. Les suppléments ne peuvent pas manger.
Essayez quelque chose à se développer? Carotte ou le chou frisé chou peuvent être plantés même dans un pot sur le rebord de la fenêtre.
