Le calcium peut être un complément alimentaire biologiquement actif. Mais ce n'est pas des bonbons. Le calcium peut être toxique.
Le calcium est bon pour les os, il réduit le risque de développer un cancer de l'intestin. Et peut encore lier oxalate de calcium. De ce sera moins de calculs rénaux.
recommande généralement de prendre à propos de 1000 mg de calcium par jour. Et ici accumulent tranquillement les résultats de la recherche sur le fait que même ce montant peut y avoir des effets secondaires.
Il est qu'un excès de calcium dans l'os ne tombe pas, et dans la paroi artérielle. Quand le calcium se forme dans les plaques qui recouvrent la lumière des artères, le cas pourrait finir par accident vasculaire cérébral ou une attaque cardiaque.
L'excès de calcium peut entraîner des douleurs dans les muscles et dans l'estomac, de mauvaise humeur et l'apparence des pierres dans les reins.
Il se avère que nous devons entrer dans une telle « fenêtre » étroite dans laquelle il n'y a pas un manque de calcium, mais n'a pas encore fait son apparition d'effets secondaires
Le calcium est nécessaire pour obtenir de la nourriture
La plupart des dommages ont été associés aux additifs. Si vous obtenez le calcium droit avec des aliments qui les dommages causés par un excès de calcium est beaucoup moins.
Rechercher calcium dans les produits laitiers, les légumineuses, les légumes verts à feuilles sombres, les graines de sésame, le saumon (en conserve le droit même avec ses os mous). Il est beaucoup plus utile aux différents sels dans les suppléments.
