Les gens sur l'eau des deux tiers. Le tissu adipeux est moins d'eau. Chez les femmes plus de tissus adipeux que les hommes, afin que les femmes ont moins d'eau. La femme moyenne d'environ 52 - 55% d'eau, et l'homme moyen - 60%.
Avec l'âge, la quantité d'eau dans notre corps diminue.
Chez les personnes obèses sur l'eau moins en moyenne.
Si vous buvez suffisamment d'eau, il peut apparaître des calculs rénaux et d'autres problèmes.
Nos reins peuvent facilement faire face à l'élimination de l'excès d'eau, mais notre corps ne peut pas stocker de l'eau pour une utilisation future. Par conséquent, il est préférable de boire beaucoup d'eau qu'un peu.
La plupart de l'eau que nous recevons par la bouche. Parfois, même l'eau qui se forme dans notre corps, mais il est un peu.
La plupart de l'eau provient de notre corps par les reins. Même l'eau peut s'évaporer à travers la peau ou la respiration ou la sortie à travers les intestins. Mais il est généralement moins d'un litre par jour. Par conséquent, les personnes qui ont complètement cessé de travailler reins peuvent avoir moins d'un litre d'eau par jour.
électrolytes
L'eau dans notre corps affecte grandement ses électrolytes dissous. habituellement, il sodium et potassium. Ils doivent être strictement concentration spécifiée.
Si, par exemple, le sodium dans le sang est trop, alors il y a une soif. Nous commençons à boire et de sodium dilué.
Sodium tire l'eau. Si l'on boit trop d'eau à faible teneur en sodium, cette eau va aller là où il est le sodium. cette osmotique l'action des sels. Il est que si vous pouvez obtenir un gonflement du cerveau. Lisez à ce sujet dans mon article sur les méthodes néfastes de la perte de poids (voir le lien ci-dessous).
Si vous buvez beaucoup d'eau avec du sel, ce sel conservera l'eau dans l'espace intercellulaire, et il y aura un gonflement du visage et ailleurs.
Dans l'espace extracellulaire une grande quantité d'eau. En moyenne, une personne pesant 70 kg environ 40 litres d'eau. D'entre eux dans l'espace intercellulaire d'environ 10 litres.
Règlement de l'eau dans notre corps est très complexe. Ne tentez pas de chasser le bain d'eau ou de la diarrhée. Ne pas boire des seaux liquides avec une faible teneur en sel. Mieux sur ces questions, consultez d'abord votre médecin.
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