Connu top model Christie Brinkley dans une interview a raconté comment elle se tourne pour maintenir une apparence jeune et fraîche.
Dans sa 63 années, le top model et entrepreneur prospère Christie Brinkley a récemment fait la couverture d'un magazine de mode de sport dans un maillot de bain. Oui, cette femme de 63 années ne peut se permettre de comparaître sans hésitation devant les caméras dans un maillot de bain, parce que son corps ressemble beaucoup. Pendant des décennies, le monde essaie de comprendre quelles sources Brinkley sirote sa jeunesse.
elle a récemment découvert quelques secrets de sa jeunesse.
obtenir sur le ballon
modèles d'entraînement physique pendant 20-30 ans, ce qui est assez surprenant, car Brinkley est constamment engagé dans un mode de vie actif. « Ceci est particulièrement important, plus vous vieillissez, plus vous avez besoin du mouvement, » - dit-elle dans une interview. Brinkley aime mélanger des cours de danse avec le kayak, jouer au tennis ou le ski. La seule chose dans son exercice de façon continue, les voyages à la salle de gym.
bien manger
Brinkley, n'a pas utilisé un seul morceau de viande à l'adolescence. Elle dit qu'il est cette stratégie saine de manger son aide à maintenir la jeunesse. Elle est limitée à un végétarien (cherchant à devenir végétalien) régime alimentaire, ce qui exclut le poisson et les produits laitiers, à l'exception des yaourts fabriqués à partir du lait de brebis ou de chèvre.
Protégez votre peau
Prendre soin de la peau - ce qui est très important pour la préservation de la jeunesse. Être une fille de soleil de la Californie, elle savait qu'il était important de protéger la peau contre les rayons UV. Lorsque le modèle de maillot de bain aspirait Christy, le bronzage était important pour elle. Ce ne fut qu'après un certain temps elle a réalisé combien les rayons du soleil gâcher la peau. Maintenant, le modèle est non seulement utilise constamment crème hydratante avec un indice de protection élevé, mais développe également soin la peau d'une ligne.
être positif
auto-perception positive du monde vous permet de rester mentalement et physiquement en bonne santé. Cela signifie que d'être heureux, vous serez en mesure de préserver leur jeunesse.
sommeil sain
Le modèle a révélé que se sent mieux après six ou sept heures de sommeil, pas huit ou plus. « Je ne veux pas dormir plus, parce que je serai paresseux » - dit-elle. De plus, après un certain nombre d'heures de sommeil chaque nuit, votre corps se habitue au régime, et se sent toujours grand.
Obtenez un animal de compagnie
Le modèle a plusieurs chiens à la maison. Elle dit que les animaux apportent de la joie aux gens et encourager un mode de vie actif. Voilà pourquoi elle conseille tout le monde d'avoir un chien.
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