Comment nourrir le bébé-Nehochuha: 5 secrets et recettes pour les parents

légumes et fruit - est une source de fibres végétales, des vitamines et des antioxydants. Et, bien sûr, ils doivent être dans le régime alimentaire d'un enfant. Le taux pour un enfant d'âge préscolaire - 4-5 portions de légumes et de fruits par jour (une partie - de la taille du poing d'un enfant), étudiant - 6.

Pendant la journée, le montant total peut être réparti comme suit:

• matin - céréales ou fromage cottage avec des baies,
• sur collation - fruits pour le déjeuner - soupe, salade,
• déjeuner - fruits,
• pour le dîner - la viande avec des légumes.

Si l'enfant n'a pas comme un aliment, essayez d'offrir d'une manière ludique. Ou se moquer avec de la nourriture selon notre recette.

Alimentation par exemple

Jouer, mais si vous ne mangez pas les fruits et les salades, il est peu probable qu'il fera votre enfant. Alors servir à votre enfant un modèle de rôle - et réussir!

Afficher l'imagination dans la décoration des plats

Ne pas persuader l'enfant de manger plus et ne pas faire à manger. La chose principale - ne pas entasser dans une grande quantité d'aliments pour bébés et cause un intérêt alimentaire!

Comment nourrir le bébé-Nehochuha: 5 secrets et recettes pour les parents / istockphoto.com

Crème de légumes de saison « Bunny »

ingrédients:

• soupe de tous les légumes (carottes, citrouille, tomates, courgettes)

• pour la décoration - double crème et l'aneth

préparation: Verser dans une soupe de bol, et la crème - dans le thé ou une cuillère dessert. Saupoudrer la crème sur la surface de la soupe. Cure-dents, bâton de bois ou de la pointe du couteau diminue de connexion pour le motif désiré. Attachez lapin « moustaches » de l'aneth.

Macaroni et escalopes « oiseaux dans les nids »

ingrédients:

• poulet ou viande galettes

• pâtes

• pour décorer - laitue, verts, oignon rouge, la carotte, l'oeuf bouilli et une olive

préparation: forme des pâtes « nids » et mettre les « poussins ». Mettez-les sur un morceau de laitue. faire les yeux, les élèves des blancs d'œufs - des olives. Tir à l'arc - sourcils, carotte - bec. ingrédients délicatement pressés dans les hamburgers qu'ils détenaient.

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Jambon avec des légumes « Happy Clown »

ingrédients:

• tranche de jambon
• concombre
• tomate
• poivre
• 1/3 carotte

préparation: Mettez les carottes hachées autour du jambon, prenez les yeux de concombre et un nœud papillon. nez de clown - tomates cerises, bouche - piment doux.

Crêpes aux fruits et baies « Coccinelle, s'envolent »

ingrédients:

• 2 crêpes
• kiwi
• 4-5 baies fraises
• quelques baies de cassis, bleuets ou mûres

préparation: Mettez un oladushek sur des tranches de kiwi en tranches, et un autre coupé en deux et placer sur le dessus. Ceci est la base pour les « ailes ». Décorez baies ailes.

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