Probiotiques, le système immunitaire et un tube digestif en bonne santé.
Saviez-vous que votre système immunitaire est de 80 pour cent en fonction de la santé de l'intestin? Vous pouvez verser de l'eau froide goutte à goutte dans la teinture d'eau de Echinacea purpurea, mais pas encore fini avec l'intestin, le sens sera suffisant.
On croit que dans l'intestin de l'homme en bonne santé d'environ 3 kg de différents micro-organismes. Provient de cette diversité Dieu nous en préserve 10 pour cent, le reste est pas sérieusement étudié.
Cependant, on sait que la microflore est très vulnérable, et est très sensible à des facteurs externes - tout d'abord le stress et la nourriture.
Un exemple simple: Si une personne mange beaucoup d'hydrates de carbone, particulièrement simple (lecture - dent douce), la microflore des champignons commencent à l'emporter, que ces aliments au goût. Les champignons détruisent les micro-organismes restants intestin commence à souffrir.
Trauma, la perte de sang, des brûlures, des expériences émotionnelles - tout impact sur l'intestin santé. La chaîne ressemble à ceci: Le stress modifie l'équilibre des hormones, il y a une destruction massive de la microflore, commence l'inflammation systémique. Et c'est pas une blague, c'est une maladie grave qui doit être traitée.
Comment est-il à vivre?
Je ne vais pas vous dire des bêtises comme « éviter le stress. »
Mais nous allons voir ce qui peut être fait de façon réaliste.
1. Ne mettez pas votre confiance dans les produits laitiers
Quand on dit que les produits laitiers d'un nombre suffisant de probiotiques et leur utilisation fera un homme en bonne santé, mais beaucoup de fraude.
Dans tous les yaourts, même un coûteux et spécialisés, les bactéries en question est faible, ils ont la génétique différentes et ne pourront jamais vivre dans nos intestins.
MAIS! Ils généralement bénéfique sur l'effet de notre environnement interne et peut être recommandé comme un moyen de support.
2. antibiotiques prescrits? Acheter et Hilak Forte.
médecin compétent avec un cours d'antibiotiques nomme habituellement des médicaments tels forte Hilak. Ce sont des produits de l'activité de la microflore. Et bien que ce micro-organismes nous drogues ne sont pas récupérés, mais un certain temps vont créer une simulation de la vie normale de la flore. Cela vous aidera à mieux survivre au traitement.
3. Buvez les bons probiotiques
Après une cure d'antibiotiques, les probiotiques sont nécessaires. Mais pas pour le fait que « régler » vos intestins.
Hélas, ces microbes sont « à venir » dans quelques jours, ils partent en toute sécurité votre corps. MAIS! Si vous prescrit une formulation suffisamment concentrée (le nombre de microflore dans les milliards, lisez l'étiquette), ils inhibent la croissance de la microflore intestinale pathogènes propre.
Autrement dit, il est approprié comme une thérapie alternative.
4. De tous les probiotiques Bifidobacterium choisir.
Souvent, le rendez-vous est mélangé dans une pile - et lacto-et bifidobactéries.
Mais il est raisonnable d'accepter que les bifidobactéries, car ils sont les plus souffrent d'influences extérieures. Et leur Lactobacillus protection puissante que vous vous grandir.
5. prendre prébiotiques
Prébiotiques - un terrain fertile pour la microflore normale, principalement oligosaccharides et fibres alimentaires. Mangez Choucroute (Voici un article détaillé) et les pommes confites, fruits et légumes de saison. Il y a aussi des produits prêts à avec un excellent fourrage - curcumine et stibifid.
Bien sûr, les médicaments vous devez nommer un médecin, mais les fruits légumes que vous pouvez l'imaginer, eux-mêmes « registre ».
Hélas, vous ne pouvez pas aller régler votre micro-organismes intestinaux « corrects ». Vous ne pouvez les cultiver vous-même. Comme la pelouse.
