Il est utile de boire du café? Oui! Mais il y a des nuances.
1. Le goût amer du café est causée par des substances avec un nom compliqué phénylindane. Cet anti-oxydants générés lors de la torréfaction des grains de café. selon Institut de recherche des recherches Krembilya (Canada)ces substances réduire le risque de démence (démence) dans la maladie d'Alzheimer et de Parkinson.
Pas besoin de nourrir les illusions vaines, le café ne se débarrasse pas de ces maux. Mais fenilandany capable de ralentir la progression de la maladie et de retarder l'apparition des stades plus graves. Curieusement, il a des propriétés utiles comme un café avec contenant de la caféine ou sans.
2. L'odeur du café, et l'odeur même comme l'odeur du café, améliore de manière significative la capacité mentale. Ils ont eu lieu des tests sur 100 étudiants qui ont été offerts 10 problèmes en algèbre. Ceux qui étaient dans la chambre avec le parfum «comme le café, » a montré des résultats significativement meilleurs.
Cependant, les scientifiques impliqués et l'effet placebo - les élèves ont appris que le café améliore les performances de leur cerveau. Mais cela a fonctionné!
3. selon chercheurs chinois café favorise la production d'ocytocine. Cela signifie que il augmente le niveau de confiance à celui qui sera avec vous à ce moment là. Scouts ont besoin de recommander)). Pourquoi torturer ceux qui ont des secrets. Il suffit de les verser un bon café).
4. ce même Ocytocine réduit l'appétit. C'est, au cours de la journée à boire deux tasses de café, vous mangez moins volontairement.
5. mais exactement Vous ne pouvez pas boire du café avec les repas. Il y a une illusion dangereuse, de cette façon vous obtenez moins de matières grasses de la nourriture.
Le café est vraiment bon absorbant, mais au lieu de calories il vous priver de nutriments: fer, calcium, vitamines B et A.
Si vous mangez dans le fromage cottage du matin pour obtenir le calcium, puis arroser tout le café, puis le calcium est pas absorbé. L'écart entre le café et le repas doit être d'au moins une heure. Cette règle, soit dit en passant, applique à thé.
6. Des scientifiques espagnols pendant 10 ans, suivi de la santé de 19.986 personnes et a trouvé un lien entre le café et la longévité. On a constaté que jusqu'à 4 tasses de café par jour (mais avec de la caféine, mais sans elle) réduit le risque de décès prématuré, toutes causes confondues jusqu'à 64%. Les scientifiques ont lié cet effet avec des antioxydants, en particulier les polyphénols.
7. Café à des doses raisonnables sont bons pour le cœurIl aide même récupérer des crises cardiaques.
8. Café à nouveau à des doses raisonnables améliore l'humeur et réduit la dépression. Mais si vous en faites trop, vous obtenez l'effet inverse: l'anxiété, l'épuisement du système nerveux, des troubles de la conscience, et même psychoses telles que delirium tremens. La Classification internationale des maladies ont même cluster distinct pour les troubles associés à café.
9. Il y a beaucoup de gens qui ont encore le café ne fera pas bon. Ce sont des gens avec les glandes surrénales faibles. Pas si faible pour diagnostiquer gipokortitsizm, mais en général la qualité de vie de ces patients souffrent. Plus d'informations sur ces personnes, j'ai un poste.
Ainsi, le café stimule les glandes surrénales. Et les personnes ayant affaibli la nature des glandes d'abord réveillé brusquement après une tasse de café, mais aussi aller rapidement hors des limites. Ils devront être restaurés. Donc, les gens, je recommande au lieu du café à prendre adaptogènes.
total:
- personne en bonne santé boisson café plus utileQue nuisible, mais Essayez de garder dans les trois tasses par jour.
- Et ne pas oublier que le café est un diurétique fort, alors assurez-vous laver avec de l'eau.
Votre médecin Pavlova
Que préférez-vous, du café ou du thé? Et pourquoi?
