Je ne suis pas un grand fan de la famine.
mais il y a des gens qui, jour ou occasionnelle, répétée effet tangible jeûne est. Il y a même des études spéciales qui peuvent déterminer qui convient.
Par conséquent, Si vous êtes sûr que vous avez cela fonctionne, utilisez-le. Dans tous les autres cas (et même ces personnes de la faim), je vous recommande de toujours manger modérément tous les jours.
🦴Est chose a encore, comme le jeûne intervalle, quand une personne mange 12 à 20 heures, et faim pour le reste du temps. Mais ce principe viole la physiologie de base. Nous avons tôt le matin très forte activité des glandes surrénales et le tractus gastro-intestinal. À ce stade, une personne doit manger nécessaire.
🍳Zavtrak - le repas le plus important.
🍳On doit toujours, tous les jours.
🍳On doit contenir des protéines, des graisses et des hydrates de carbone dans les proportions correctes (30-30-40). Et assurez-vous de la fibre.
à savoir mauvaise bouillie pour le petit déjeuner. Il est nécessaire qu'une petite partie de la bouillie étaient des œufs, du fromage ou de la viande, ou de la volaille ou du poisson, du fromage ou une faible teneur en matières grasses. Et nécessairement diverses, il est important pour une personne.
Votre médecin Pavlova
