Grossesse - est une période très importante, quand une femme doit surveiller attentivement leur santé, à cause de cela dépend directement de la santé et le développement de son bébé. Qu'est-ce que les femmes enceintes devraient manger et ce gain de poids pour les 9 mois de grossesse est considérée comme normale?
Il est tout à fait une fausse idée qu'une femme enceinte doit manger « pour deux », car il se nourrit non seulement eux-mêmes, mais aussi le bébé qui grandit en elle. Ce n'est pas. Bien sûr, la grossesse - pas de régime, mais il y a trop est pas la peine, parce que l'un et l'autre Etat se heurte à quelques problèmes. Où est la moyenne d'or et comment vous pouvez gagner pendant la grossesse?
Combien pouvez-vous marquer?
Chaque femme est unique, de sorte que le montant du gain de poids dépend de nombreux facteurs. Mais il y a certains éléments qui, en moyenne, une femme enceinte peut gagner 9-14 kg. Ce poids est composé de:
- Fruit - 3300 g
- Utérus - 1000 g
- Placenta et enveloppe - 650 g
- eau amniotique - 900 g
- circulant augmentation du volume sanguin - 1200 g
- Augmentation mammaire - 500 g
- graisse corporelle - 2400 g
- liquide interstitiel - 2700 g
Ce qui détermine le gain de poids pendant la grossesse?
Afin de déterminer quel gain de poids pendant la grossesse est admissible femme en particulier, il est nécessaire calculer l'indice de masse (IMC du corps est calculée selon la formule suivante: poids en kg / taille en mètres carré).
IMC de 18,5 à 25 - cette plage indique un poids corporel sain. Pour une femme avec un gain de poids admissible physique normale pendant la grossesse est 11-16 kg;
IMC inférieur à 18,5- cela indique une insuffisance pondérale. Pendant la grossesse, le corps compensera les kilos manquants, si une femme peut gagner du 13 au 18 kg;
IMC du 25 au 30- cela indique une surcharge pondérale. Pour ces femmes pendant la grossesse est autorisé, composez 7-11 kg;
IMC supérieur à 30- indique l'obésité. Dans ce cas, le gain de poids ne doit pas être plus de 6 kg, de sorte que le médecin peut faire un régime spécial équilibré.
écarts tranchants dans l'un ou l'autre côté, pleines de complications de la grossesse. Par exemple, un gain de poids inférieur à 7 kg devrait alerter mère future, étant donné que dans de telles circonstances est élevé la probabilité qu'un enfant peut naître avec un faible poids à la naissance, un retard physique et mental développement. Mais si les chiffres sont les normes beaucoup plus acceptables, il se heurte à des problèmes non seulement esthétiques après l'accouchement, de nombreux problèmes potentiels avant la naissance, telles que la prééclampsie, l'hypertension artérielle, le diabète, enceinte.
gain de poids pour les trimestres
Poids pendant la grossesse inégale tapée au début du poids de la grossesse ne pratiquement pas augmenter, un ensemble de base vient du milieu du deuxième trimestre, et à la fin de la grossesse, une femme peut même poids perdre sur 1-2 kg.
Par exemple, si dans le premier trimestre, Une femme tourmentée par la maladie du matin, il ne peut pas marquer du tout, et même perdre du poids. En moyenne, la première femme de trimestre doit composer de 1,5 à 2,5 kg.
deuxième trimestre - la période de croissance active de l'enfant, donc à ce moment, en moyenne, une femme peut gagner environ 600 grammes par semaine.
Au cours du troisième trimestre corps prépare déjà tranquillement à l'accouchement, le bébé n'a pas besoin de plus d'éléments nutritifs, est donc permis de recruter jusqu'à 500 g par semaine.
Le gain de poids est supérieur à 1 kg par semaine est l'occasion de voir un médecin, car il peut être caché l'œdème et nécessitent un traitement spécial et un suivi gynécologue qui est enceinte.
Rappelez-vous que pendant la grossesse, il est important de manger équilibré et, mesure en fait pas la quantité mais la qualité des aliments. Soyez grossesse saine et facile!
Assurez-vous également poser des questions sur Combien de fois au cours de la grossesse doivent faire l'échographie de routine et pourquoi
