Coeur - l'un des plus importants organes de notre corps et de ses soins de santé doit être pris dans sa jeunesse.
Mais malheureusement, l'environnement, mode de vie malsain, l'alimentation, le stress - contribuent à l'usure du cœur, ce qui plaques de cholestérol sont formés, diminue le tonus des parois vasculaires, ce qui conduit à leur blocage et se présentent de ce fait irréversible conséquences.
Pour garder ce corps « en forme », il est recommandé d'utiliser régulièrement des produits qui sont utiles pour le système cardio - vasculaire.
amandes
En raison des acides gras insaturés et minéraux contenus dans le noyau de l'amande, le cœur devient plus forte et la concentration de cholestérol dans le sang est réduit.
De plus, l'amande est une source de protéines, ce qui conduit à un risque réduit de maladie cardiaque.
Mais non seulement les amandes importantes pour la santé cardiaque, et pas moins importante noix, noix de pécan, pistaches, noix de cajou, noisettes.
Ils ont un effet réparateur sur tous les organes du corps et améliore le système immunitaire.
Le taux journalier de noix par jour - une petite poignée.
miel
Le produit créé par les abeilles, les effets bénéfiques sur le système circulatoire et combat la plaque sur les vaisseaux sanguins.
Les vitamines, les acides, les oligo-éléments, minéraux ont un effet positif sur le système cardiovasculaire, le renforcement et aide à éliminer les toxines, les toxines et les « mauvais » cholestérol.
fruits secs
On remarque que la concentration de fruits secs de nutriments est plus élevé que dans les frais, et en hiver fruits frais utile, extrêmement difficile à trouver.
Les fruits secs (abricots, dattes, figues, raisins, pommes) sont enrichis en vitamines et minéraux bénéfiques nécessaires au bon fonctionnement du cœur, ce qui conduit à l'hémoglobine normale et d'améliorer la composition du sang.
huile d'olive
Juste une cuillère à café d'huile d'olive par jour, est en mesure de protéger les vaisseaux sanguins de l'environnement extérieur.
Dans les acides gras d'addition, oméga-6, la vitamine E, et les composés phénoliques antioxydants contenus dans l'usine les huiles, ont un effet vasodilatateur, réduit la formation de caillots sanguins et réduire le risque d'athérosclérose et accidents vasculaires cérébraux.
haricots
Bean produits enrichis avec tous les nutriments nécessaires au fonctionnement normal du cœur (fibre,
l'acide folique et pantothénique, de manganèse). Utilisation du métabolisme des haricots dans tous les systèmes du corps et le sang est tiré d'un « mauvais » cholestérol, adhérant à la paroi vasculaire et la formation de plaques. Il est préférable de manger des haricots rouges.
Les informations sont fournies dans l'information et à titre d'information seulement, et non destinés à être une référence et une précision médicale, n'est pas un guide d'action. Assurez-vous de consulter un spécialiste. Ne pas auto-médicamenter.
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