Porridge - l'un des plats qui nous est familier à un âge précoce, et non par accident. Parce que la farine d'avoine est non seulement délicieux, mais aussi utile.
La farine d'avoine est non seulement utile pour les enfants, mais aussi les personnes âgées.
Après l'avoine a des avantages inestimables à notre corps, saturant avec des substances utiles, il offre des performances physiques et mentales à long terme, améliore le tonus de la peau et prévient de nombreux maux.
Mais que la farine d'avoine portait seulement bon pour notre corps, il est nécessaire de savoir comment faire cuire correctement.
S'il n'y a aucun problème avec l'hyperglycémie et l'obésité, il est possible de préparer la bouillie avec du lait et un peu de sucre.
Mais après 1 - 1,5 heures, il est souhaitable de faire des exercices légers pour brûler des calories. S'il y a des problèmes, et les bouillies comme, il est possible de préparer un peu différemment.
Versez la farine d'avoine avec de l'eau bouillante et laisser infuser pendant 5 minutes, ajouter les fruits secs et savourer votre plat préféré.
Si vous avez des problèmes avec les intestins, il est utile de remplir la soirée avec du yogourt à la farine d'avoine ou de yogourt naturel et le manger le matin.
En tant que tel gâchis est recommandé pour des problèmes tels que la gastrite, l'ulcère gastrique ou l'ulcère duodénal.
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