Tout le monde sait qu'une carotte, avec l'utilisation régulière de celui-ci, contribue à améliorer la vue. Mais les avantages de ce légume pour la santé humaine sont plus beaucoup!
Carotte saturés nutriments et possède de nombreuses propriétés utiles. Vous pouvez l'ajouter aux soupes, salades, céréales, etc.
Voici les principaux avantages de carottes:
vision 1.Uluchshaet
Légumes riches en bêta-carotène, que le corps est converti par le foie en vitamine A. Manger du jus de carotte et de légumes dans sa forme brute, vous pouvez améliorer considérablement votre vue.
cancer 2.Predotvraschaet
Les scientifiques ont prouvé que les carottes sont en mesure de protéger les personnes contre le cancer du poumon, du côlon et du sein.
3.Pomogaet perdre du poids
Les carottes contiennent beaucoup de nutriments, tandis que 88% est de l'eau. Par conséquent, ce légume peut être utilisé pour la perte de poids sans aucun dommage au corps.
os de 4.Ukreplyaet
Le jus de carotte est riche en vitamine K, qui est si nécessaire pour la santé et des os solides. La vitamine K améliore le métabolisme du calcium dans les os.
5.Ozdoravlivaet et rajeunit la peau
Le jus de carotte peut prévenir le vieillissement de la peau, réduit les symptômes de l'eczéma, elle nourrit la peau avec des nutriments, y compris la vitamine A.
6.Uluchshaet la croissance des cheveux
Lorsque les carottes de perte de cheveux peut aider rapidement et efficacement. Il sature le cuir chevelu avec des vitamines essentielles, la perte et la vitesse d'arrêt de la croissance des cheveux.
clous 7.Ukreplyaet
Elle est due à la vitamine A, les carottes renforce la plaque de l'ongle, ce qui rend les ongles beaux et sains
8.Pomogaet pendant la grossesse
Surtout dans le dernier trimestre, les carottes aide à réduire le risque d'infection dans le corps, ce qui peut être dangereux pour le bébé.
9.Boretsya avec les symptômes du diabète
La carotte contient beaucoup de magnésium, des minéraux de manganèse et d'autres qui contribuent à des niveaux de normaliser la glycémie et de réduire le poids causée par le diabète.
vieillissement 10.Zamedlyaet
Une grande quantité d'antioxydants contenus dans la carotte, détruit les radicaux libres, arrêtant ainsi le processus de vieillissement.
dents 11.Delaet en bonne santé
Le jus de carotte peut être ajouté à la pâte dentifrice pour enlever une meilleure plaque. Dans légume outre stimuler la production de salive, ce qui élimine les bactéries des gencives.
Outre les qualités utiles, les carottes sont légumes très juteux et savoureux. Mangez des aliments aussi souvent que possible et obtenir le bénéfice et le plaisir!
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