Je vous offre un régime de sarrasin incroyable de réaliser leurs rêves dans la perte de poids et l'amélioration de la santé!
La durée de l'alimentation - 14 jours. Et vous pouvez perdre du poids de 12 kg et plus encore! Et plus vous avez un excès de poids, plus vite sera le processus minceur! Il est fantastique!
Perdre du poids sur le sarrasin
Le jour où vous pouvez manger le sarrasin autant que vous voulez! Sarrasin contient des minéraux tels que le potassium, le fer, le magnésium et le calcium. Toujours dans le croupion grand nombre de vitamines B et de protéines végétales. Chaque jour, votre poids se fondre et se sentir mieux!
Il y a une règle importante! La période de régime que vous ne pouvez pas manger quoi que ce soit doux, sel, épices, sauces. Et il est recommandé de ne pas manger environ 4 heures avant le coucher.
Comment faire le sarrasin?
Sarrasin est nécessaire de préparer à l'avance, le soir, toute la journée suivante. Pour ce faire, prenez environ 0,5 kg de céréales et de le remplir avec 1,5 litre d'eau bouillante. Couvrir le couvercle du récipient, isolé et laisser jusqu'au matin. Vous avez donc besoin de faire cuire la bouillie tous les soirs. Au fil du temps, vous chargerez même 100-200 grammes de sarrasin!
Comme mentionné précédemment, il y a le sarrasin dont vous avez besoin pendant deux semaines. S'il est très difficile - il n'y a que de la bouillie de sarrasin, vous pouvez vous permettre de yogourt dans la quantité de 1 litre par jour. Il est également nécessaire de boire de l'eau en quantités illimitées. Ne soyez pas mal à manger une poignée de fruits secs. Ajouter, par exemple, les pruneaux ou les raisins secs dans la bouillie directement, ou vous pouvez ajouter un peu de miel.
Après l'alimentation, vous ne pouvez pas manger juste beaucoup. Commencez petit. Entrez les fruits, les légumes, les herbes, les soupes, puis votre nourriture habituelle.
Vous pouvez également effectuer des petits exercices de gymnastique si on le souhaite. Mais le corps de peretruzhdaetsya. Essayez-le!
