Beaucoup de gens ne comprennent pas cette efficacité même de régimes, parce que, pour se débarrasser de la graisse, vous aurez besoin de manger gras!
régime « Fat »
Ce régime a reçu une grande célébrité en Suède, mais après il est devenu connu du monde. Perdre du poids est obtenu facilement! repas gras qui ont besoin de manger pendant le temps de l'alimentation, sature le corps pendant une longue période.
Les aliments qui ont besoin de manger:
• la viande;
• poissons;
• fromage gras;
• sauce savoureuse;
• les œufs;
• bacon, jambon, bacon, etc;.
• le lin, chia, sésame;
• Café à la crème;
• saucisses et saucissons;
• la crème avec une teneur en matières grasses jusqu'à 40%;
• crème sure graisse;
• fruits de mer;
• radis;
• le beurre;
• volaille;
• thé sans sucre;
• olives vertes et noires;
• champignons;
• tofu;
• fromage cottage faible en gras;
• les avocats;
• Les légumes qui poussent au-dessus du sol;
• citrons et citrons verts;
• huile d'olive et l'huile de lin;
• l'eau gazéifiée et non gazéifiée.
Restriction d'usage:
• stevia et al. édulcorants;
• des raisins verts;
• les noix;
• citrouille;
• alcool: vodka, whisky, tequila, rhum, gin, vin sec.
aliments interdits:
• yogourt;
• pois verts;
• le lait;
• Les fruits secs;
• céréales: le sarrasin, le maïs, l'avoine;
• la cuisson;
• Figure;
• les haricots;
• chocolat;
• arc;
• les betteraves;
• l'huile de tournesol;
• céréales, flocons de maïs, muesli;
• pâtes;
• les pommes de terre;
• les carottes;
• caillés et le yaourt avec le sucre;
• sauces sucrées.
Voici un régime d'échantillon pour un jour! Il se trouve alimentation assez riche et saturé. En conséquence, la consommation d'une certaine quantité de nourriture, vous permettra de réduire la dose.
petit déjeuner
Oeufs brouillés 3 œufs et tomates, fromage, concombre, du bacon, le céleri, le persil.
bouffe
Fromage cottage à la crème ajoutée et la crème sure, café à la crème (teneur en matières grasses 35%).
déjeuner
Salade de légumes vêtu de crème sure, le chou-fleur, cuit sur l'autre. huile, poitrine de poulet.
dîner
Salade de tomates, courgettes frites, noix et crème sure, mijoté foie de poulet à la crème sure, le céleri, les thés à la crème.
Menu intéressant, non? Vous ne la faim de l'expérience, et votre poids se dissiperont, en plus, il y aura des vergetures et le relâchement cutané!
